Estes dias... #5

Começo por perguntar: como estão? Como se sentem? O que têm feito nestes dias?

Por aqui, a vida vai devagar...
A Páscoa foi diferente, a primavera está no seu auge e, todos os dias,  são uma vitória.

Saber que todos os meus estão bem, seguros, saudáveis, resilientes, é uma fonte de esperança...

Para quem me acompanha na página do Facebook e no Instagram, tem visto algumas das coisas que tenho feito, organizado, tratado...

Para quem me lê apenas aqui, venho fazer um pequeno resumo desde a última vez que cá vim. Ultimamente as imagens falam mais do que qualquer outra coisa!

Lembram-se da minha batata doce? 

Está assim:

Enorme!!

Mudei para um vaso maior, para ter espaço e crescer mais e coloquei noutra zona da marquise...

As minhas ervas aromáticas continuam a ser uma alegria imensa de cada vez que lhes sinto o cheiro e as uso para cozinhar

E as minhas suculentas estão em processo de mudança ;) 

Tal como os cactos, que juntei todos num vaso grande, estou a pensar fazer um arranjo com as suculentas dos vasos mais pequenos... A ver!

Entretanto...

Todos os meus produtos de limpeza e hidratação facial acabaram, vai daí, decidi fazer o meu próprio tónico e hidratante faciais!

▪️  Vinagre de Sidra 1/4 + Witch Hazel/Soro de Hamamelis (s/Álcool) 1/4 + água purificada (30ml)

▪️ Óleo de jojoba + 5 gotas de vitamina E líquida + 2 gotas de óleo essencial de lavanda + 2 gotas de óleo essencial de Niaouli (10ml)

Fáceis de fazer, adequados ao meu tipo de pele e até agora, de encontro às minhas expectativas!! Claro que a cronologia é: lavar (Dr. Bronners líquido neutro), tonificar e hidratar!

Aproveitei e fiz também um hidratante corporal caseiro, reutilizando um boião vazio de uma manteiga corporal que acabou faz tempo... Mais uma vez, uma receita super simples e com apenas 4 ingredientes!

▪️ 1 CS óleo de côco + 1 e 1/2 CS de manteiga de karite + 1 CChá de óleo de amêndoas doces puro + 1 CChá vitamina E líquida (200ml)

Como tenho a pele muito seca, este hidratante tem sido uma óptima ajuda após o banho! Mesmo que, ao contrário de quando usava outros produtos de higiene corporal, o sabonete Dr. Bronners deixe a minha pele muito menos desidratada! Podem não acreditar, mas é verdade... Normalmente os sabonetes são vistos como verdadeiros inimigos da pele seca mas este, graças aos óleos que o compõem, é o oposto!

Com tudo isto, consegui limpar e reorganizar o meu armário do WC, o que me deu a oportunidade de ver tudo o que tenho e uso actualmente...

Simplicidade numa imagem! Estes são todos os produtos que uso e tenho no meu WC... E os que realmente preciso! 

Sem presunção nem perfeição, apenas a realidade...

Por fim, mas não menos importante, ando mais entretida na cozinha (uns dias mais do que outros, para ser honesta!) e decidi tentar fazer a minha massa mãe/levain/fermento natural, já ouviram falar? 

A primeira tentativa não correu bem, mas a segunda vingou!

Foram 5 dias de preparação, com muito amor e paciência... Que resultaram neste maravilhoso pão!

As saudades que eu tinha de comer um pão acabado de fazer com manteiga... Como as coisas simples são sempre as melhores ;)

Este foi o primeiro de outros que irei fazer, há que aprimorar a técnica eheheh

Assim, como podem ver, continuam a ser as coisas simples e práticas que me preenchem os dias, me vão dando ideias para partilhar com vocês e me ajudam a lidar com toda esta situação!

Finalizo, perguntando... Gostariam que escrevesse mais, mesmo com tudo o que está a acontecer? Que temas gostavam que abordasse? Não há respostas erradas! ;)

Até breve!!

Estes dias... #4

Nas últimas semanas tenho andado numa montanha russa de emoções... 

Dias bons, dias menos bons. Dias em que me sinto cheia de energia e determinação, em que faço tanta coisa que nem sei como! E outros em que só me apetecia hibernar até isto tudo passar... 

A verdade é que, nenhum de nós alguma vez passou por isto. É normal que num só dia, se esteja alegre, confuso, triste, preocupado, motivado, desmotivado, cansado, energético; que haja risos e lágrimas. 

Não há muito mais que possamos fazer além daquilo que nos é recomendado e imposto. Só podemos continuar a lidar com todas estas mudanças, à nossa maneira, seja ela qual for!

Por isso, façam o que gostam, o que vos dá prazer, o que vos deixa mais relaxados, mais alegres, mais aliviados, mais confortáveis, mais esperançosos... Porque a esperança é o que nos dá alento a continuar. Não dizem que é a última a morrer? 

Vamos manter-nos unidos, mesmo à distância. Vamos manter-nos activos, procurando sempre o equilíbrio físico, psicológico e espiritual. 

Estamos juntos, todos juntos, vamos fazer deste tempo o que de melhor podemos fazer dele!

Ps. Esse limoeiro alimenta a minha esperança, vejo-o da varanda e dá-me tanta alegria! Um dia, talvez, terei um assim grande e carregadinho de limões :D

Estes dias... #3

E chegamos a Abril...

Três meses passaram desde o início de 2020, os tais 3 meses em que decidi, por mim, cumprir 3 objectivos. Mal eu sabia que, acabariam por deixar de ser apenas objectivos pessoais e passariam a ser obrigações... Pelo menos, um deles, não comprar nada, excepto alimentos e medicação!

Este ano o mundo mudou, de um dia para o outro. Quaisquer que fossem os nossos planos, desejos, intenções, sonhos, objectivos, ficaram, inevitavelmente, adiados, por tempo  ainda indeterminado. 

Não, não é fácil. Mas, recorrendo a uma frase que já nos disse em outras circunstâncias, neste momento, só podemos controlar aquilo que está ao nosso alcance. 

A nossa casa é, agora, o nosso pequeno mundo, o único que podemos controlar. E aproveitar, pois é o local onde estamos seguros.

O importante é fazer desse mundo, por mais pequeno que seja, o melhor de todos. 

O que têm feito nestes dias? 

Como se têm sentido?

Que actividades caseiras voltaram a fazer ou iniciaram?

Contem-me tudo :)

Estes dias... #2

Tem sido particularmente difícil encontrar palavras para a situação actual. Será ainda mais difícil com o passar dos dias e não, não estou a ser pessimista, apenas realista.

Independentemente de opiniões, previsões, estatísticas, e seja lá mais o que for, prevejo (não, não prevejo, sei!) que os próximos tempos serão passados em recolhimento e, espero, pelo bem da nossa sociedade, que TODOS possam ficar em casa.

Primeiro a saúde, depois os números...

Ora, costumamos dizer, que só damos valor às coisas quando as perdemos... Neste caso, ficar em casa, porque é o melhor ou porque será obrigatório, é perder grande parte da nossa liberdade.

No entanto, temos a "sorte" de viver numa era tecnológica, que nos permite ter, fazer, ver, ler, falar, a qualquer momento. Podemos estar longe fisicamente, mas estamos tão perto!

Usem a tecnologia para ajudar o próximo, para saber como está a família, como estão os amigos, os vizinhos; se precisam de ajuda, de alguma coisa que possam fazer por eles, ou se precisam apenas de uma palavra de conforto, de um 'Olá! Estou aqui!'.

Além disso, quer estejam a trabalhar ou não, programem os vossos dias. Peguem numa agenda, num caderno e escrevam o que querem fazer, o que têm para tratar e organizar; arranjem tempo para cuidar de vocês, para ler, para comer bem e com calma, para dormir horas suficientes, para brincar com os vossos filhos, para amar, acima de tudo.

Planear o dia ajuda, dá uma sensação de controlo, a qual, neste momento, é imprescindível, já que só há determinadas coisas que podemos controlar...

Aqui por casa só saímos se for realmente necessário (compras, farmácia, veterinário) e estou grata por isso!

De resto, os dias são passados dentro da normalidade possível, com alguma ansiedade, é certo. Por muito que não queira estar sempre em cima do acontecimento, é mais forte do que eu ouvir as notícias... Tento, simplesmente, não ficar assoberbada. E desligo a TV durante umas boas horas por dia. Há que manter a sanidade mental...

Para além disso, e das tarefas inevitáveis do quotidiano, tenho estado focada em fazer coisas que gosto e que me dão prazer, seja a nível doméstico ou pessoal...

Estou mais activa na página do Facebook e Instagram, acompanhem por lá:


Facebook:

https://www.facebook.com/Simplificar-com-Kali22-102055504560724/

Instagram:

https://www.instagram.com/simplificarcomkali/?igshid=vfjrk2n5ekpv&hl=af

Dica de Domingo #16

Chá!

Quem não gosta de chá? Quente, morno, frio...

Por muito práticos que sejam os saquinhos de chá, o melhor é usar o chá em folha! Seja infusão ou tisana...

Não dá assim tanto trabalho e, a sua preparação, acaba também por ser um ritual... Tudo nos sabe melhor quando dedicamos o nosso tempo e atenção ao que comemos e bebemos!

E já que agora temos mais tempo, estamos mais caseiros, porque não aproveitar os benefícios que o chá nos pode trazer?

Por isso a minha dica hoje é, preparem um bom chá, fiquem em casa e relaxem!

Deixo aqui um artigo da revista Sábado, da semana passada, sobre o chá verde:

Espero que consigam ler...

Bom domingo!
Cuidem-se, protejam-se, mantenham a calma.

Estes dias...

Ando sempre por aqui, quem me segue no Facebook e no Instagram sabe, mas nem sempre há aquela vontade de escrever, criar, partilhar...

Por estes dias, tenho estado mais caseira, mais recolhida em mim mesma, mais silenciosa (era mercúrio retrógado - finalmente acabou! -  foi a super lua e o seu poder sobre nós), são as circunstâncias actuais (interpretem como quiserem), é a própria vida em si.

Somos sempre mais fortes do que pensamos mas as coisas acontecem, coisas nem sempre boas, coisas inevitáveis, coisas inesperadas; ansiedades, receios, medo, começam a ocupar o espaço da criatividade, desejo de partilhar, de estar presente e atenta a tudo... E por isso é importante parar, descansar, cuidar de nós mesmos, para evitar entrar numa espiral de negatividade.

Meditar, queimar incenso, beber chá, tomar banhos relaxantes, ler e interpretar o livro "Pode curar a sua vida", de Louise L. Hay, tratar das minhas plantas e cozinhar coisas novas e outras que já não preparava há muito tempo, tem sido a minha "terapia".

De qualquer modo, hoje tenho algumas coisas que andei a "inventar" cá por casa e outras que ando a pesquisar, experimentar e melhorar, para mais tarde partilhar com vocês!

Então...

Finalmente arranjei forma de colocar estes dois preciosos ajudantes no chuveiro! Lavar e secar o vidro, quase diariamente, é tempo e esforço poupados em dias de limpeza; não há cá manchas de sabão incrustadas e teimosas.

Em arrumações cá por casa, aproveitei este separador em acrílico para colocar todos os meus óleos essenciais e algumas sinergias já feitas por mim, bem como inaladores que têm estado a uso... Os frascos de vidro âmbar têm sido usados nas minhas experiências ;)

Agora que o espaço nos armários do meu WC é muito maior, graças aos produtos que já não uso e já não existem nesta casa (ámen!), criei um cantinho para "matérias primas", para utilizar em alguns "tratamentos" que já fazia  na hora do banho (máscara de argila, sais de banho, amaciador do cabelo - comecei a usar o vinagre de maçã - esfoliante corporal...) e também porque estou a entrar na criação de produtos de beleza caseiros!

Faltam aqui alguns itens e acessórios, como o óleo de côco, óleo de amêndoas doces puro, manteiga de karite (entre outros, que irei falar futuramente!). E estão a ver aquele boião branco? Foi reutilizado para acondicionar um dos produtos que fiz e que em breve irei partilhar!

Assim... Até já!

Simplificar...

Simplificar. 

O que vos vem à cabeça quando pensam nesta palavra? Simplificar o dia a dia? A vida? As tarefas domésticas? O trabalho?

Simplificar pode e é muito mais, para mim. 

É uma forma de estar, de viver, de agir, de pensar, de sentir. Simplificar não tem regras, não tem script, não tem início nem fim, é um reciclar constante de experiências, é um processo, uma escolha, uma jornada. 

Simplificar  pode ser tudo aquilo que se quiser, é nosso o poder de criar as nossas próprias circunstâncias. 

Simplificar também é organizar ideias, conhecimentos, pensamentos, sentimentos, emoções. Sem estar agarrado a crenças que nos limitam, a pensamentos que nos impedem de crescer e ver com olhos de ver. 

Tudo se torna simples (mas não simplista) quando se simplifica. Redundante, mas verdadeiro. 

Simplificar atrai conforto, felicidade, harmonia, paz, relaxamento, bem estar, motivação, serenidade, alívio, determinação, coragem. E a coragem é a corda invisível por onde sobem todas as outras virtudes... Basta querer. 

Basta acreditar. Basta seguir o caminho que vai sendo traçado, passo a passo...

Resumo da semana #1

É de mim ou esta semana passou a correr?

Ter estado ocupada a "destralhar" a casa fez com que o tempo passasse tão rápido!

Foi uma semana cansativa mas produtiva!
E que bem que me soube fazer esta limpeza e organização, arranjar espaço, arejar a casa, descartar o que estava a mais, organizar até as ideias, os pensamentos, os planos e objetivos, porque destralhar não tem de ser só uma actividade física! Também há que destralhar pensamentos, sentimentos, emoções... O lixo que está a mais nas nossas cabeças! ;)

Somos energia e estamos rodeados de energia e essa energia tem de ser boa! (não, não virei pai santo).

Assim... 

Em relação às roupa, aproveitei uma acção de solidariedade em prol dos sem abrigo da cidade do Porto, e enchi este saco:

Quanto a calçado e acessórios, irei doar a pessoas conhecidas e também numa loja HUMANA. Por enquanto, estão separados e em sacos à espera para serem entregues.

Quanto ao resto:

- Faturas, recibos, documentos pessoais, da casa, seguros, etc... estão todos organizados em pastas separadas;

- Pus de lado medicamentos fora de prazo para entregar na farmácia e já comprei os que estavam a faltar no kit básico (anti-inflamatório, antipirético, anti-histaminico), bem como na caixa de primeiros socorros (soro fisiológico, álcool etílico, compressas TNT, gase, adesivo, solução antisséptica);

- Planeei refeições com base nas mercearias e congelados que tinha;

- Preciso comprar bicarbonato de sódio e vinagre de limpeza;

- Preciso comprar uma esfregona minimamente ecológica (socorro!!!!);

- Preciso comprar fronhas;

No meio disto tudo, aproveitei para limpar armários, gavetas, prateleiras... 

E foi isto!

Ps. Sei que estou em falta quanto ao feedback sobre o cabelo&Dr.Bronner's mas está para breve ;)

Objectivos 2020: "Destralhar"

"Destralhar" era um dos meus objectivos para os 3 primeiros meses do ano!

A verdade é que, por muito que eu já tenha descartado, selecionado, doado, existem ainda coisas para fazer...

Esta semana decidi dedicar-me a passar todas as divisões da casa a pente fino!

Eis o meu plano:

1. Roupa, Calçado e Acessórios:

• Revisão da roupa interior (cuecas, meias, soutiens, meias calça, body's...);
• Revisão de pijamas inverno/meia estação;
• Revisão dos básicos (anotar o que preciso);
• Roupas para doar (não servem/gastas/não vesti nos últimos 6 meses);
• Bijuterias (já não uso quase nada; doar);
• Calçado (gasto/não usei no último ano; doar);
• Carteiras/malas (não usei no último ano; doar)

2. Casa:

• Revisão de atoalhados e roupa de cama (anotar o que está a precisar de ser substituído);
• Revisão de documentos pessoais, faturas de água/luz/gás... (descartar o que já não é preciso; arquivar o resto em pastas separadas);
• Revisão de livros (doar) e material de escritório (canetas, papéis, pastas, ...);
• Revisão do armário dos medicamentos e primeiros socorros (descartar o que está fora de prazo, anotar o que é necessário comprar);
• Revisão das mercearias (anotar o que é preciso usar consoante o prazo de validade e  planear refeições);
• Revisão do armário dos "produtos" de limpeza (anotar o que é necessário comprar);
• Revisão de panos de cozinha, toalhas de mesa, individuais e guardanapos de pano (descartar o que está gasto);
• Revisão de utensílios de cozinha, Tupperware's, copos e loiça (o que possa ainda estar a mais/ter de ser substituído;
• Revisão dos sacos de compras reutilizáveis (higienizar/lavar)

Esta foi a lista que fiz, provavelmente irei ver outras coisas que agora não me lembro... De qualquer modo, já tenho bastante com que me entreter nos próximos dias ;)

Simples X Simplista.

Ser Simples não é ser Simplista.

Ser simples, não é ser pobre: em recursos, em afetos, em bens materiais...

Ser simples não é optar pelo mais fácil, pelo caminho mais curto ou pelo que dá menos trabalho.

Ser simples não é menosprezar os problemas nem criar soluções rápidas.

Ser simples não é não ter objetivos.

Ser simples não é ser menos inteligente, coerente,  consciente, inteligente, maduro ou experiente.

...

Infelizmente há quem confunda simplicidade com simplismo.
Simplificar é o oposto de complicar, não é o oposto de complexo! 

Simplificar é ter a capacidade de filtrar, deste mundo cheio de TUDO, aquilo que realmente importa daquilo que não tem qualquer valor, daquilo que não nos serve, daquilo que não nos acrescenta nada, não nos faz crescer, evoluir, andar para a frente, ser mais e melhor, seguir os nossos objectivos e viver a vida com intenção.

Ser simples, viver de forma simples, simplificar, é abdicar dos excessos que nos cegam, que nos distraiem, que nos confundem e ser capaz de ver, ter e viver o essencial.

Simplificar é reduzir; o excesso, o consumo, os julgamentos, a disposição para agradar a tudo e todos! É traçar um caminho que nos leve a atingir objetivos claros. É viver a vida apreciando o momento, dando valor às coisas que temos e que nos rodeiam, aprendendo com os erros do passado e evitando resvalar no futuro.

Uma pessoa simples sabe que ao simplificar, a sua vida terá muito mais significado e será bem menos complicada!

*** Está é a minha opinião, a minha visão, a minha forma de distinguir entre ser simples e simplista. ***

Sapatos dentro de casa? Não, obrigada!

Quando chegam a casa, têm por hábito tirar os sapatos na entrada?

Não? 

Pois bem, digo-vos que não há preguiça nem desculpa para o mal que estão a fazer à vossa saúde e da vossa família, principalmente se tiverem crianças pequenas!

A maioria dos orientais, especialmente os japoneses, andam descalços dentro de casa. E não é por acaso...

"A Universidade de Houston realizou uma pesquisa e descobriu que 39% dos sapatos continham bactérias Clostridium difficile. Essa bactéria é uma ameaça pública e resistente a vários antibióticos. (...) Outro estudo, desta vez na Universidade de Arizona, descobriu 9 formas diferentes de bactérias encontradas na sola dos sapatos."

Para terem ideia, a parte inferior do calçado é mais suja do que assentos sanitários...

"O Dr. Charles Gerba, microbiologista e professor, resolveu fazer uma experiência para saber até onde isso é grave. Comprou sapatos novos, usou por apenas duas semanas e encontrou 440.000 unidades de perigosas bactérias que podem provocar, entre outros problemas, pneumonia e infecção respiratória."

O chão de um WC público, por exemplo, contém cerca de 2 milhões de bactérias por metro quadrado. Já imaginaram todos os locais por onde passam durante o dia e depois entrarem em casa sem tirar os sapatos? Pois...

Consequências ainda mais graves para quem tem filhos pequenos em casa, pois eles gatinham com as mãos no chão, brincam, deitam-se... Para um bebé de até 2 anos, com o sistema imunitário ainda em formação, isto é um verdadeiro perigo!

Claro que as crianças não devem viver numa bolha anti germes, precisam ter contacto com diversos agentes contagiosos para que o seu sistema imunitário se fortaleça mas não necessariamente com este tipo de bactérias!

Por isso, para um ambiente mais higiénico e saudável, nada como se descalçarem ao entrar em casa e andar de chinelos ou meias ou como vocês quiserem! 

Quanto às visitas, também não há desculpa. Se pedirem às pessoas para tirarem os sapatos e tiverem um par de chinelos que possam calçar, caso não queiram andar descalços, com certeza irão entender! Afinal, a casa é vossa...

Cá em casa tenho pelo menos 6 pares de chinelos, daqueles de quarto de hotel, para que quem vá lá a casa possa calçar. E sei que existem lojas que vendem uns saquinhos com x pares de chinelos de pano ou feltro! Que se podem sempre lavar e ter à mão ;)

Ai em casa, deixam os sapatos à porta?

Viver a dois: Uma casa 1/2 sustentável.

Desde que comecei a procurar soluções mais simples, sustentáveis, ecológicas e económicas, tive sempre o apoio do Special One. 

No entanto, sabia que ele não ia querer experimentar ou substituir determinadas coisas, nomeadamente a nível de higiene pessoal. Mas, não vi isso como um problema, pois esta jornada é minha e não pretendo converter ninguém a nada! Claro que, quanto mais ele estivesse de acordo em relação a este tema, melhor!

Assim, foco-me naquilo que posso controlar, ou seja, não só naquilo que uso em mim mas também em relação à reciclagem, às compras, à limpeza da casa e lavagem das roupas, por exemplo!

Como são tarefas que, ou só eu faço, ou são partilhadas, nada como intervir de forma sustentável! Como se costuma dizer, puxando a brasa à minha sardinha ;)

Se aí em casa não são todos da mesma opinião, façam como eu, foquem-se naquilo que podem controlar, naquilo que podem substituir, sem condicionar ou intervir na liberdade de cada um para escolher a forma como querem viver.

Podem sempre tentar abordar o tema, falar das suas vantagens e/ou desvantagens, o porquê de o fazerem... Alguma informação acaba por ficar retida!

Objectivos para os primeiros 3 meses de 2020

Para mim não há resoluções de ano novo mas sim objectivos. As resoluções tendem a ser inflexíveis e ao mínimo problema, há a tendência de serem esquecidas...

Por isso, decidi Parar, Começar e Continuar a fazer 3 coisas. 

1. Não comprar nada:

Excepto alimentos ou medicamentos.

Este é o meu primeiro objetivo para este ano que vem aí. 

Porquê? 

Porque quero saber viver com o que tenho, porque quero apreciar e valorizar o que tenho, porque quero ser capaz de improvisar e ser criativa, porque quero reprogramar a minha noção de como, quando e porquê comprar.

Quero resistir à urgência de ir às compras só porque me sinto mais em baixo ou porque me apetece ter algo novo, quero deixar de comprar só porque está sempre tudo disponível, a qualquer hora, em qualquer lugar.

2. Fazer um pé de meia:

O objectivo não é poupar X, é criar o hábito de, diariamente ou semanalmente pôr de lado algum dinheiro para qualquer eventualidade.

3. Reorganizar, selecionar, eliminar:

Roupas, papéis, objectos...
Continuar a rever tudo aquilo que já não serve ou já não tem utilidade e que possa ser doado, reutilizado para outros propósitos ou simplesmente descartado.

Balanço da minha jornada.

Quando criei este blog, já tinha começado a simplificar a minha vida, já tinha adotado algumas rotinas mais conscientes e ecológicas e já estava a praticar um estilo de vida o mais simples e minimalista possível.

Mas, desde então, muitas outras coisas foram melhorando, mudando, sendo substituídas e adotadas!

Como sempre disse, esta é uma jornada, as coisas não podem nem devem ser mudadas de um dia para o outro... À medida que as coisas se vão acabando, estragando, envelhecendo, substitui-se por outras mais sustentáveis, ecológicas, duradouras! Com tempo, vamos percebendo o que realmente importa e o que necessitamos para viver, com conforto mas sem excessos!

# O meu guarda roupa ainda está em processo de seleção, muito embora já tenha reduzido o número de peças para metade ou mais...

# Os meus produtos de higiene pessoal ainda não foram todos substituídos por alternativas mais sustentáveis porque ainda os estou a terminar...

# Ainda tenho saquetas de chá, sacos de congelação descartáveis, película aderente e lenços de papel para acabar de usar...

No entanto, decidi partilhar tudo aquilo que já não uso ou compro, e que não irei mais usar/comprar, o que simplificou muito o dia a dia, já para não falar do impacto ambiental mínimo e na poupança imediata ou a longo prazo!

Alimentação:

Legumes pré cortados embalados

Cápsulas de café

Chá em saquetas

Água engarrafada

Comidas pré feitas

Cozinha:

Papel de alumínio

Película aderente

Sacos de congelação descartáveis

Guardanapos de papel

Utensílios de plástico

WC:

Sabonete líquido das mãos

Gel de banho

Shampoo

Amaciador

Desodorizante em embalagem de plástico

Discos de algodão

Cotonetes de plástico

Escovas dos dentes de plástico

Pasta dos dentes em embalagens de plástico

Fio dental em embalagens de plástico

Produtos de higiene feminina descartáveis
Lâminas Descartáveis
Gel depilatório
Lenços de papel

Toalhitas/Papel higiénico húmido

Acetona

Vernizes
Maquilhagem 

Limpeza do lar:

Qualquer produto não ecológico/sustentável ou que possa fazer em casa!

Roupa/Calçado/Malas/Acessórios:

Farei apenas substituições de peças velhas, gastas ou estragadas que não tenham conserto.

Apesar de ficar feliz com estas mudanças, ainda existem algumas questões pendentes, para eliminar, substituir ou adaptar!

* Eliminar: papel de cozinha, luvas vinil descartáveis, "swiffer duster"...

* Substituir: esponjas/esfregões de limpeza, molas da roupa, piaçabas...

* Adaptar: "Estação de Reciclagem". Actualmente uso um saco grande, daqueles reutilizáveis, onde ponho tudo junto e depois seleciono item a item quando vou ao ecoponto... Para simplificar queri arranjar um recipiente repartido, onde possa colocar embalagens/metal, papel e vidro.

A verdade é que, em relativamente pouco tempo, consegui adaptar o meu estilo de vida e as minhas rotinas. Há coisas que levam o seu tempo, como já referi, é uma jornada para a vida, com altos e baixos, mas sempre com força de vontade e determinação para cumprir os meus objetivos!

Substituições, Sustentabilidade e Poupança #4

Para terminar este tema, deixo mais dois exemplos que fizeram a diferença cá em casa e no ambiente ;)

1. Detergente líquido da roupa:

Normalmente comprava aquelas embalagens grandes, de 80 doses, com 50% de desconto, por 10€. Uma pechincha, por si só, mas tinha de comprar umas 3 embalagens por ano. Ou seja, eram 30€ anualmente. 

Até que conheci as nozes saponárias, já vos falei delas, e aí dei o braço a torcer. Primeiro experimentei com uma embalagem da Seepje, que me custou quase 10€ e dá para 30 lavagens. Mas depois descobri online, 1kg de nozes saponárias, por 10,91€, que dá para aproximadamente 200 lavagens! Ou seja, quase um ano de lavagens de roupa! 

Poupança Imediata: 30€ - 10,91€ = 19,09€

Não é muito significativo, mas é dinheiro e é um produto biológico, ecológico, biodegradável e livre de químicos, excelente para pessoas com pele sensível ou susceptíveis a alergias.

2. Amaciador da roupa:

Deve ser dos produtos mais tóxicos que se pode ter em casa... Nunca fui para grandes marcas, comprava marca branca por 1,49€, 70 doses. Eram umas 3 embalagens por ano.

Aqui não fui tanto pela poupança mas pelo mal que este produto poderia estar a fazer à minha/nossa saúde.

Vai daí, acabei com o amaciador e agora uso óleos essenciais, vinagre branco ou bicarbonato de sódio. Fazem um óptimo trabalho, a roupa fica limpa, com um cheiro agradável, macia... E livre de químicos potencialmente tóxicos e nocivos ;)

Poupança Imediata: 4,47€

Substituições, Sustentabilidade e Poupança #3

Continuando neste tema, hoje venho falar sobre mais dois exemplos em que substituir se tornou sustentável e económico!

1. Shampoo, Gel de banho, Sabonete líquido das mãos, Gel de limpeza facial:

Sim, leram bem, 4 produtos de higiene pessoal que foram substituídos por apenas 1 produto!

Costumava comprar anualmente umas 2 embalagens de shampoo, de 900ml, por 10,99€, umas 6 embalagens de gel de banho de 500ml, por 5,99€, umas 3 embalagens de recarga de 1,5l de sabonete líquido das mãos, por 1,69€ e umas três embalagens de gel de limpeza facial, por 5,49€.

Tudo somado, ao final de um ano, gastava 21,98€ em shampoo, 35,94€ em gel de banho, 5,07€ em recargas de sabonete líquido das mãos e 16,47€ em gel de limpeza facial. Ou seja, 79,46€...

Além de me irritar tanta embalagem, preocupava-me os químicos presentes em cada uma delas e se seriam benéficos para mim.

Por isso, além de mais ecológico e económico, procurei algo mais natural e orgânico para lavar as mãos, a cara, o corpo e o cabelo. E encontrei a marca De.Bronners e os seus ma-ra-vi-lho-sos sabonetes! Um sabonete de 100g custa 5,99€ e dura, pelo menos, 2 meses para todas estas utilizações. Gastando 6 sabonetes por ano, fica por 35,94€.

Poupança Imediata: 79,46€ - 35,94 = 43,72€

2. Água Micelar, Desmaquilhante Bifásico e Toalhitas Desmaquilhantes:

Mais uma vez, 3 produtos que substitui por apenas 1! É tão bom simplificar.

Costumava comprar, anualmente, umas 3 embalagens de água micelar, 700ml, por 10,69€, uma embalagem de desmaquilhante bifásico, 125ml, por 4,99€ e umas 3 embalagens de toalhitas desmaquilhantes, 25 unidades, por 1,99€ (maldita preguiça...)

Tudo somado, ao fim de um ano, gastava 32,07€ em água micelar, 4,99€ em desmaquilhante bifásico e 5,97€ em toalhitas desmaquilhantes. Ou seja, 43,03€.

Vai daí, eu e o óleo de côco começamos uma amizade para a vida! Além de substituir qualquer desmaquilhante, é natural, orgânico, livre de químicos e dura muito tempo.

Um frasco de 200ml chega para um ano e ainda sobra (dependendo, claro, da sua maior ou menor utilização).

Há vários sítios onde podem comprar, de variadíssimas marcas e preços. Eu encontrei um excelente no Lidl, por 2,49€. Sim, leram bem, 2,49€ por uma embalagem de 200ml!

Poupança Imediata: 43,03€ - 2,49 = 40,54€

Não está sempre à venda, vai havendo ao longo do ano, por isso, quando encontro, compro 2 ou 3 (dependendo do prazo) e fico com eles em stock.

Até porque não uso só para limpeza facial, também uso para hidratar zonas mais secas do corpo, faço máscara para o cabelo... E também para cozinhar!

(continua)

Substituições, Sustentabilidade e Poupança #2

Continuando com o tema do post anterior, venho dar-vos mais alguns exemplos de como algumas substituições, além de mais ecológicas e sustentáveis, permitem economizar no orçamento familiar.

1. Lenços de papel:

O mais prático que se pode ter, principalmente fora de casa mas... Não é dinheiro deitado ao lixo? Já para não falar no desperdício de papel...

Chegava a comprar umas 4 a 6 embalagens de lenços de papel, a 1,19€, 15 unidades. Insignificante. Mas porquê deitar dinheiro ao lixo? Afinal eram 4,76€ a 7,14€.

Voltem lenços de pano, estão perdoados!!

Poupança Imediata: 4,76€/7,14€

2. Discos de algodão:

Comprava uma embalagem por mês, mais coisa menos coisa, a 1,09€. Ao fim de um ano eram 13,08€. Não muito significativo MAS os discos de algodão não são recicláveis... E eram mais lixo que estava a fazer.

Assim, investi em discos de algodão laváveis e reutilizáveis. Por 16 discos, paguei 6€. São práticos, vão a lavar com qualquer roupa ou lavo à mão, cada vez que uso. Tenho pra mim que vão durar uns bons anos!

Poupança  Imediata: 13,08€ - 6€ = 7,08€

3. Produtos de higiene feminina descartáveis:

Em relação a este assunto, não podia estar mais satisfeita, tanto em termos de poupança, como em termos de bem estar! Para quem não está familiarizado com o tema, pode achar que é complicado e estranho e etc e tal, mas acreditem, é muuuuito mais simples e prático e até higiénico!

Por mês comprava 1 embalagem de tampões com 16 unidades a 1,99€ e 1 embalagem de pensos descartáveis com 28 unidades, a 1,34€. Ao fim de um ano eram 39,96€ deitados ao lixo, literalmente.

Pesquisei, informei-me e investi num copo menstrual e em 6 pensos laváveis e reutilizáveis em algodão. Paguei 20€ no total.

Poupança Imediata: 39,96€ - 20€ = 19,96€

4. Lâminas Descartáveis:

Costumava comprar, anualmente, cerca de 6 embalagens de 4 unidades de lâminas descartáveis por 2,89€. Ao fim de um ano, eram 34,68€. Mais um artigo que não é reciclável...

Decidi investir numa lâmina tradicional, em aço inoxidável, por 2,12€ e cujas recargas (5 unidades) custam apenas 1,98€. Ainda não sei se irei precisar de mais do que 6 lâminas por ano, é uma questão de experiência. Mas para já, fazendo as contas assim, já estou a poupar!

Poupança Imediata: 34,68€ - 4,10€ = 30,58€

(Continua)