Estes dias... #5

Começo por perguntar: como estão? Como se sentem? O que têm feito nestes dias?

Por aqui, a vida vai devagar...
A Páscoa foi diferente, a primavera está no seu auge e, todos os dias,  são uma vitória.

Saber que todos os meus estão bem, seguros, saudáveis, resilientes, é uma fonte de esperança...

Para quem me acompanha na página do Facebook e no Instagram, tem visto algumas das coisas que tenho feito, organizado, tratado...

Para quem me lê apenas aqui, venho fazer um pequeno resumo desde a última vez que cá vim. Ultimamente as imagens falam mais do que qualquer outra coisa!

Lembram-se da minha batata doce? 

Está assim:

Enorme!!

Mudei para um vaso maior, para ter espaço e crescer mais e coloquei noutra zona da marquise...

As minhas ervas aromáticas continuam a ser uma alegria imensa de cada vez que lhes sinto o cheiro e as uso para cozinhar

E as minhas suculentas estão em processo de mudança ;) 

Tal como os cactos, que juntei todos num vaso grande, estou a pensar fazer um arranjo com as suculentas dos vasos mais pequenos... A ver!

Entretanto...

Todos os meus produtos de limpeza e hidratação facial acabaram, vai daí, decidi fazer o meu próprio tónico e hidratante faciais!

▪️  Vinagre de Sidra 1/4 + Witch Hazel/Soro de Hamamelis (s/Álcool) 1/4 + água purificada (30ml)

▪️ Óleo de jojoba + 5 gotas de vitamina E líquida + 2 gotas de óleo essencial de lavanda + 2 gotas de óleo essencial de Niaouli (10ml)

Fáceis de fazer, adequados ao meu tipo de pele e até agora, de encontro às minhas expectativas!! Claro que a cronologia é: lavar (Dr. Bronners líquido neutro), tonificar e hidratar!

Aproveitei e fiz também um hidratante corporal caseiro, reutilizando um boião vazio de uma manteiga corporal que acabou faz tempo... Mais uma vez, uma receita super simples e com apenas 4 ingredientes!

▪️ 1 CS óleo de côco + 1 e 1/2 CS de manteiga de karite + 1 CChá de óleo de amêndoas doces puro + 1 CChá vitamina E líquida (200ml)

Como tenho a pele muito seca, este hidratante tem sido uma óptima ajuda após o banho! Mesmo que, ao contrário de quando usava outros produtos de higiene corporal, o sabonete Dr. Bronners deixe a minha pele muito menos desidratada! Podem não acreditar, mas é verdade... Normalmente os sabonetes são vistos como verdadeiros inimigos da pele seca mas este, graças aos óleos que o compõem, é o oposto!

Com tudo isto, consegui limpar e reorganizar o meu armário do WC, o que me deu a oportunidade de ver tudo o que tenho e uso actualmente...

Simplicidade numa imagem! Estes são todos os produtos que uso e tenho no meu WC... E os que realmente preciso! 

Sem presunção nem perfeição, apenas a realidade...

Por fim, mas não menos importante, ando mais entretida na cozinha (uns dias mais do que outros, para ser honesta!) e decidi tentar fazer a minha massa mãe/levain/fermento natural, já ouviram falar? 

A primeira tentativa não correu bem, mas a segunda vingou!

Foram 5 dias de preparação, com muito amor e paciência... Que resultaram neste maravilhoso pão!

As saudades que eu tinha de comer um pão acabado de fazer com manteiga... Como as coisas simples são sempre as melhores ;)

Este foi o primeiro de outros que irei fazer, há que aprimorar a técnica eheheh

Assim, como podem ver, continuam a ser as coisas simples e práticas que me preenchem os dias, me vão dando ideias para partilhar com vocês e me ajudam a lidar com toda esta situação!

Finalizo, perguntando... Gostariam que escrevesse mais, mesmo com tudo o que está a acontecer? Que temas gostavam que abordasse? Não há respostas erradas! ;)

Até breve!!

Estes dias... #4

Nas últimas semanas tenho andado numa montanha russa de emoções... 

Dias bons, dias menos bons. Dias em que me sinto cheia de energia e determinação, em que faço tanta coisa que nem sei como! E outros em que só me apetecia hibernar até isto tudo passar... 

A verdade é que, nenhum de nós alguma vez passou por isto. É normal que num só dia, se esteja alegre, confuso, triste, preocupado, motivado, desmotivado, cansado, energético; que haja risos e lágrimas. 

Não há muito mais que possamos fazer além daquilo que nos é recomendado e imposto. Só podemos continuar a lidar com todas estas mudanças, à nossa maneira, seja ela qual for!

Por isso, façam o que gostam, o que vos dá prazer, o que vos deixa mais relaxados, mais alegres, mais aliviados, mais confortáveis, mais esperançosos... Porque a esperança é o que nos dá alento a continuar. Não dizem que é a última a morrer? 

Vamos manter-nos unidos, mesmo à distância. Vamos manter-nos activos, procurando sempre o equilíbrio físico, psicológico e espiritual. 

Estamos juntos, todos juntos, vamos fazer deste tempo o que de melhor podemos fazer dele!

Ps. Esse limoeiro alimenta a minha esperança, vejo-o da varanda e dá-me tanta alegria! Um dia, talvez, terei um assim grande e carregadinho de limões :D

Estes dias... #3

E chegamos a Abril...

Três meses passaram desde o início de 2020, os tais 3 meses em que decidi, por mim, cumprir 3 objectivos. Mal eu sabia que, acabariam por deixar de ser apenas objectivos pessoais e passariam a ser obrigações... Pelo menos, um deles, não comprar nada, excepto alimentos e medicação!

Este ano o mundo mudou, de um dia para o outro. Quaisquer que fossem os nossos planos, desejos, intenções, sonhos, objectivos, ficaram, inevitavelmente, adiados, por tempo  ainda indeterminado. 

Não, não é fácil. Mas, recorrendo a uma frase que já nos disse em outras circunstâncias, neste momento, só podemos controlar aquilo que está ao nosso alcance. 

A nossa casa é, agora, o nosso pequeno mundo, o único que podemos controlar. E aproveitar, pois é o local onde estamos seguros.

O importante é fazer desse mundo, por mais pequeno que seja, o melhor de todos. 

O que têm feito nestes dias? 

Como se têm sentido?

Que actividades caseiras voltaram a fazer ou iniciaram?

Contem-me tudo :)

Estes dias... #2

Tem sido particularmente difícil encontrar palavras para a situação actual. Será ainda mais difícil com o passar dos dias e não, não estou a ser pessimista, apenas realista.

Independentemente de opiniões, previsões, estatísticas, e seja lá mais o que for, prevejo (não, não prevejo, sei!) que os próximos tempos serão passados em recolhimento e, espero, pelo bem da nossa sociedade, que TODOS possam ficar em casa.

Primeiro a saúde, depois os números...

Ora, costumamos dizer, que só damos valor às coisas quando as perdemos... Neste caso, ficar em casa, porque é o melhor ou porque será obrigatório, é perder grande parte da nossa liberdade.

No entanto, temos a "sorte" de viver numa era tecnológica, que nos permite ter, fazer, ver, ler, falar, a qualquer momento. Podemos estar longe fisicamente, mas estamos tão perto!

Usem a tecnologia para ajudar o próximo, para saber como está a família, como estão os amigos, os vizinhos; se precisam de ajuda, de alguma coisa que possam fazer por eles, ou se precisam apenas de uma palavra de conforto, de um 'Olá! Estou aqui!'.

Além disso, quer estejam a trabalhar ou não, programem os vossos dias. Peguem numa agenda, num caderno e escrevam o que querem fazer, o que têm para tratar e organizar; arranjem tempo para cuidar de vocês, para ler, para comer bem e com calma, para dormir horas suficientes, para brincar com os vossos filhos, para amar, acima de tudo.

Planear o dia ajuda, dá uma sensação de controlo, a qual, neste momento, é imprescindível, já que só há determinadas coisas que podemos controlar...

Aqui por casa só saímos se for realmente necessário (compras, farmácia, veterinário) e estou grata por isso!

De resto, os dias são passados dentro da normalidade possível, com alguma ansiedade, é certo. Por muito que não queira estar sempre em cima do acontecimento, é mais forte do que eu ouvir as notícias... Tento, simplesmente, não ficar assoberbada. E desligo a TV durante umas boas horas por dia. Há que manter a sanidade mental...

Para além disso, e das tarefas inevitáveis do quotidiano, tenho estado focada em fazer coisas que gosto e que me dão prazer, seja a nível doméstico ou pessoal...

Estou mais activa na página do Facebook e Instagram, acompanhem por lá:


Facebook:

https://www.facebook.com/Simplificar-com-Kali22-102055504560724/

Instagram:

https://www.instagram.com/simplificarcomkali/?igshid=vfjrk2n5ekpv&hl=af

Estes dias...

Ando sempre por aqui, quem me segue no Facebook e no Instagram sabe, mas nem sempre há aquela vontade de escrever, criar, partilhar...

Por estes dias, tenho estado mais caseira, mais recolhida em mim mesma, mais silenciosa (era mercúrio retrógado - finalmente acabou! -  foi a super lua e o seu poder sobre nós), são as circunstâncias actuais (interpretem como quiserem), é a própria vida em si.

Somos sempre mais fortes do que pensamos mas as coisas acontecem, coisas nem sempre boas, coisas inevitáveis, coisas inesperadas; ansiedades, receios, medo, começam a ocupar o espaço da criatividade, desejo de partilhar, de estar presente e atenta a tudo... E por isso é importante parar, descansar, cuidar de nós mesmos, para evitar entrar numa espiral de negatividade.

Meditar, queimar incenso, beber chá, tomar banhos relaxantes, ler e interpretar o livro "Pode curar a sua vida", de Louise L. Hay, tratar das minhas plantas e cozinhar coisas novas e outras que já não preparava há muito tempo, tem sido a minha "terapia".

De qualquer modo, hoje tenho algumas coisas que andei a "inventar" cá por casa e outras que ando a pesquisar, experimentar e melhorar, para mais tarde partilhar com vocês!

Então...

Finalmente arranjei forma de colocar estes dois preciosos ajudantes no chuveiro! Lavar e secar o vidro, quase diariamente, é tempo e esforço poupados em dias de limpeza; não há cá manchas de sabão incrustadas e teimosas.

Em arrumações cá por casa, aproveitei este separador em acrílico para colocar todos os meus óleos essenciais e algumas sinergias já feitas por mim, bem como inaladores que têm estado a uso... Os frascos de vidro âmbar têm sido usados nas minhas experiências ;)

Agora que o espaço nos armários do meu WC é muito maior, graças aos produtos que já não uso e já não existem nesta casa (ámen!), criei um cantinho para "matérias primas", para utilizar em alguns "tratamentos" que já fazia  na hora do banho (máscara de argila, sais de banho, amaciador do cabelo - comecei a usar o vinagre de maçã - esfoliante corporal...) e também porque estou a entrar na criação de produtos de beleza caseiros!

Faltam aqui alguns itens e acessórios, como o óleo de côco, óleo de amêndoas doces puro, manteiga de karite (entre outros, que irei falar futuramente!). E estão a ver aquele boião branco? Foi reutilizado para acondicionar um dos produtos que fiz e que em breve irei partilhar!

Assim... Até já!

Objectivos 2020: fazer um "pé de meia".

E cá estamos nós, já no terceiro mês do ano, o mês em que começa a primavera, em que a hora muda para o horário de verão, em que a natureza (re)começa a (re)nascer ...

E o terceiro mês dos meus 3 objectivos 2020!

Criar o hábito de, todos os dias, pôr de lado algum dinheiro, está, inevitavelmente relacionado com o objectivo anterior, "não comprar nada".

Tal como disse no fim do ano passado, o objectivo não era poupar x, mas sim criar o hábito de poupar!

Ao fim de dois meses sem comprar nada que não fosse alimentos e/ou medicamentos,  salvo as exceções que referi aqui, (e que continuam a ser as únicas até agora!), obviamente que se tornou mais fácil.

E há mais um mês pela frente! Acreditam que já não sinto a necessidade de "ir ver montras"? Ou de entrar numa loja "só para ver?" Sim porque o "só para ver", antes, significava quase sempre comprar alguma coisa, mesmo que não fosse assim tãoooo necessária... Que 98% das vezes não era.

Não há gastos desnecessários, logo, o orçamento familiar fica mais folgado... 

E agora pensam "Então mas e não tiveste nenhum aniversário? Vem aí a Páscoa, como vais fazer?!"

Está tudo comprado desde o ano passado ou será feito por mim! 

Decidi que, este ano, todas as lembranças serão feitas por mim, pelo menos, em parte... Coisas úteis, que possam ser usadas em casa ou a nível pessoal, ou degustadas, essencialmente!

Dará um post, futuramente ;)

Update: Cabelo & Dr.Bronner's

Não, não me esqueci! 

Mais de um mês depois de começar a usar o Dr.Bronner's para lavar o cabelo, posso dizer que valeu a pena o esforço e a paciência! 

Se se lembram do post anterior sobre este tema, inicialmente não foi fácil ou espetacular, muito pelo contrário...

Nas primeiras 4/5 lavagens parecia que o sabão nem "pegava" no cabelo, que não fazia espuma, que não lavava, já para não falar do aspecto com que ficava depois de lavado, mesmo usando a água com limão para finalizar, selar e equilibrar o pH natural dos fios capilares.

Foi por volta da 6a lavagem (tendo estado a lavar o cabelo a cada 3/4 dias) que, finalmente, senti que estava a lavar o cabelo como se estivesse a usar um shampoo! Fez espuma, fios lavados, mais fácil de pentear... E depois de secar ao ar, até fiquei satisfeita com o resultado!

Mas... Senti que podia e devia fazer mais alguma coisa, senti a necessidade de deixar o cabelo desintoxicar por si próprio, com os seus óleos (não é por acaso que são produzidos naturalmente pelo nosso corpo!).

Vai daí, passei cerca de 15 dias (talvez mais) em que lavei apenas duas vezes por semana e só com água.

Nesses dias, penteei o cabelo duas a três vezes por dia, para ajudar a que os óleos chegassem até às pontas do cabelo, fazendo também massagens no couro cabeludo com as mãos, de cabeça para baixo, para estimular a circulação sanguínea. 

Não, não ficou bonito, ficou como era suposto ficar, oleoso, mas sem qualquer cheiro desagradável! Solto, parecia que estava húmido mas não sujo... No entanto, sempre que ia sair de casa, apanhava-o num coque ou rabo de cavalo.

Há dois dias acordei e o cabelo estava "seco". Deduzi que a desintoxicação estava completa!

Quando tomei banho e voltei a usar o Dr.Bronner's para lavar o cabelo, foi como se tivesse feito isso desde sempre.

Resultados? Impecável!!!

Como o meu cabelo ainda tem restos de tinta de meio para baixo, vou ter o cuidado de usar óleo de côco, para que os fios não se estraguem e fiquem "espigados". Isto porque, vou esperar mais uns tempos para cortar o cabelo e "livrar-me" de vez da parte com tinta!

Foi mais de um mês, para obter os resultados prometidos (acredito que em cabelos mais curtos o período de desintoxicação seja mais rápido) mas não podia estar mais contente! Volto a dizer, valeu a pena a espera e a paciência...

Finalmente livrei o meu cabelo de químicos, ajudei-o a tornar-se mais saudável e a tendência é que, com o passar do tempo e do uso contínuo do Dr.Bronner's, o cabelo continue a crescer saudável, brilhante, espesso! 

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #5

E para terminar a semana, vamos falar sobre a transição para a pasta dentifríca Georganics e como a lavagem dos dentes se tornou um processo tão eficaz quanto natural!

Como sabem, já utilizava uma escova dos dentes de bambu, ainda antes de ter começado a utilizar produtos dentifrícos naturais, mas tinha uma pasta dos dentes tradicional para terminar...

Quando decidi substituir os produtos de higiene oral, além da pasta dentifríca, com sabor a menta, comprei o fio dentário com carvão de fibra de bambu, também da Georganics.

Lavo os dentes, pelo menos, 3 vezes por dia e,  ao final do dia, depois da última lavagem, uso o fio dentário.

Características da Pasta de Dentes Natural - Menta Inglesa:

• Certificação Vegan e PETA Cruelty-Free 

• Embalagem de vidro, reciclável e reutilizável 

• Invólucro biodegradável de polpa de madeira 

• Espátula doseadora de bambu 

• Produzido em Inglaterra

Ingredientes: Capric Triglyceride[1], Kaolin, Diatomaceous Earth[1,2], Sodium Bicarbonate[1], Mentha Piperita Oil[1,2], Melaleuca Alternifolia Leaf Oil[1,2] , Citrus Aurantifolia Peel Oil Expressed[1,2], Tocopherol[1], Ocimum Basilicum Oil[1,2] 

[1] Produto Comestível [2] Agricultura Biológica

A primeira semana a utilizar estes produtos foi "estranha", como já referi, só pelo simples facto de estar habituada à espuma das pastas dentifrícas tradicionais, coisa que esta não faz! É também muito menos "doce" ao paladar mas não me faz grande diferença. Senti os dentes limpos e um hálito fresco e duradouro após a lavagem!

Para iniciar, basta retirar, com a  ajuda da pequena espátula de madeira que vem incluída na embalagem, uma pequena quantidade de pasta, mais ou menos do tamanho de uma ervilha, e colocar na escova. Escovar os dentes 2 a 3 minutos e enxaguar. 

Não se deve colocar a escova diretamente no frasco, nem deixar este entrar em contacto com água, para que não se estrague e evitar o aparecimento de bactérias.

Depois de aberto, o frasco tem uma duração de 12 meses!

Características do Fio Dentário - Carvão e Menta:

• Embalagem Livre de Plástico 
• PETA Cruelty-Free 
• Reservado em frasco de vidro com tampa metálica 
• Embalagem exterior de cartão, compostável e biodegradável 
• Produzido em Inglaterra

Materiais: Fio de Seda de Carvão de Bambu[2], Nylon (20%), Cera de Candelila[1,2], Óleo Essencial de Menta[2];  [1] Base Alimentar [2] Origem Natural

Comprimento: 30 metros Peso: 20gr

O fio dentário, vegan, com carvão de fibra de bambu, 100% sustentável, com cera de candelila e óleo essencial de menta, é  utilizado da mesma forma que um outro qualquer, tendo apenas a vantagem de vir numa embalagem de armazenamento de vidro, com tampa metálica que permite cortar o fio de maneira muito simples e prática.

O fio dentário vem embalado numa caixa de cartão, totalmente livre de plástico, que pode ser reutilizada após terminar, comprando apenas as recarga de fio.

Dentes saudáveis, sorriso natural ;)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #4

Além do Dr.Bronners líquido neutro/sem aroma, também comprei, em simultâneo, um sabão  em barra Dr.Bronners com fragrância (natural!) de rosas.

O objectivo, era ir alternando entre o sabão líquido e este, ou tentar perceber qual dos dois seria mais eficaz para lavar o cabelo!

Segundo fontes, o sabão em barra acaba por ser mais nutritivo, pelos óleos vegetais que o compõem, principalmente para quem tem cabelos secos, embora o sabão líquido neutro/sem aroma, tenha 3 vezes mais óleos do que os outros com fragrâncias!

De qualquer forma, usando líquido ou em barra, lavar o cabelo com Dr.Bronners é um processo. Mais uma vez, devido ao hábito de  durante anos utilizar, diariamente, produtos químicos e, também, pelas propriedades deste produto em si. 

Características do Sabonete em Barra Dr. Bronner's - Rosa:

• Vegan
• Peso: 140gr
• Embalagem biodegradável, 100% reciclada e 100% reciclável
• Feito de ingredientes orgânicos e sem produtos tóxicos
• Contém pelo menos 70% de ingredientes provenientes de comércio justo
• Ingredientes: Organic Coconut Oil, Organic Palm Oil, Sodium Hydroxide, Water, Organic Olive Oil, Natural Rose Fragrance, Organic Hemp Oil, Organic Jojoba Oil, Sea Salt, Citric Acid, Tocopherol

Preparados para um relatório sobre a minha experiência a lavar o cabelo com Dr.Bronners? Aqui vai!

1ª lavagem:

"Ahhhh, que maravilha, lavar o corpo e o cabelo com a mesma coisa, sem a banheira cheia de embalagens para isto e para aquilo!!"

Depois do banho, começando o cabelo a secar ao ar...

"Mas que m**** é esta?!???"

Foi, literalmente, isto!

Ou seja, o meu cabelo não ficou pior do que  estava antes de lavar, mas quase... Ficou baço, pesado, com uma sensação de sujidade nos fios e estranho ao toque.

O pH do Dr.Bronners é ligeiramente alcalino, o que faz com que as cutículas do cabelo se abram quando se lava e, se não utilizarmos uma solução com um pH mais ácido no final da lavagem, estas não vão fechar, deixando o cabelo protegido, limpo e brilhante.

A marca Dr.Bronners tem um produto específico para esta última passagem, depois da lavagem, o Organic Hair Rinse, mas, infelizmente, ainda não é comercializado na Europa.

E agora?!

Acalmem os vossos corações, é possível fazer algo muito semelhante usando apenas água purificada e limão! Ou vinagre de sidra, mas eu escolhi o limão ;)

Uso o sumo de um limão e encho esta caneca até cima com água. Depois de lavar, a última passagem é com esta água!

Assim, no dia seguinte à primeira lavagem, molhei o cabelo e passei apenas a água com limão. O cabelo ficou a cheirar a lavado (provavelmente por ainda conter resíduos de sabão) e menos "peganhento". Deixei secar ao ar e andei com ele solto.

2ª lavagem:

Três longos e estranhos dias depois, lavei o cabelo com o Dr.Bronners, (desta vez usei o Dr.Bronners líquido neutro * ), enxaguei muito bem com água corrente e terminei vertendo a água com limão no cabelo.

Notei logo diferença! O cabelo ficou mais limpo, menos baço e menos estranho ao toque.

* Decidi, nesta transição, utilizar o sabão líquido neutro diluido (o mesmo que uso para o corpo), por nenhuma razão em especial! Qualquer sabão, líquido ou em barra, terá o mesmo resultado durante o período de adaptação, pois depende do vosso cabelo ;)


3ª lavagem:

Tenho optado por lavar o cabelo de 3 em 3 dias, dando tempo para que se adapte, ao seu ritmo... Nesta lavagem, adicionei uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ao Dr.Bronners para limpar o couro cabeludo em profundidade, o que também ajuda a desintoxicar. Terminei a lavagem passando a água com limão por todo o cabelo.

O resultado final foi semelhante à segunda lavagem...

4ª Lavagem:

No dia anterior a lavar o cabelo, decidi usar um pouco de óleo de côco nas pontas, para nutrir. Na hora do banho, lavei o cabelo com o Dr.Bronner's, passei a água com limão e deixei secar ao ar. Notei o cabelo ligeiramente mais solto, mais limpo e mais brilhante! Mas, ainda não cheguei aos resultados "prometidos".

No entanto, como já referi e como podem ler aqui, a transição para a lavagem recorrente com Dr.Bronners, até se obterem os resultados pretendidos (os que obtêm, instantaneamente, com um qualquer shampoo), pode demorar entre 2 a 4 semanas.

Estou a meio caminho!

(Update daqui a 2 semanas)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #3

Se me fizessem agora aquela pergunta clichê "O que levavas para uma ilha deserta?!", a minha resposta, sem pensar duas vezes, era uma embalagem de Dr.Bronner's!

O Dr.Bronner's Castile Soap é um sabão líquido neutro, feito à base de ingredientes naturais e altamente concentrado, apto para bebés e peles sensíveis, pois não tem fragrâncias adicionadas e, como já referi anteriormente, tem até 18 utilizações diferentes! 

Características do Sabonete Líquido Dr. Bronner's - Neutro/Sem aroma:

• Sabonete concentrado; diluir antes de utilizar
• Vegan
• Embalagem 100% reciclada e 100% reciclável
• Feito de ingredientes orgânicos e sem produtos tóxicos
• Contém pelo menos 70% de ingredientes provenientes de comércio justo
• Ingredientes: Water, Organic Coconut Oil, Potassium Hydroxide, Organic Palm Kernel Oil, Organic Olive Oil, Organic Hemp Oil, Organic Jojoba Oil, Citric Acid, Tocopherol

Não é por acaso que lhe chamam "the magic soap"... E que a frase que lhe está associada, palavras do próprio Dr.Bronner, é "Dilute! Dilute! Ok!".

Ou seja, para qualquer das suas 18 utilizações, umas gotas são o suficiente! 

Para quem se lembra, foi este "detergente" que escolhi para fazer os meus produtos de limpeza caseiros. Mas também foi o que escolhi para tomar banho, inclusive lavar o cabelo ;) Louco, certo? Só que não!

Tal como disse ontem, tanto para o corpo como para o rosto, os resultados foram instantâneos, um pequeno milagre! 

Primeiramente, decidi usar 2 gotas nas mãos molhadas para lavar o rosto e 3 a 4 gotas para lavar o corpo. Mas, depois decidi, por uma questão de praticidade, diluir  em duas embalagens reutilizadas:

Como gel de banho, utilizei está embalagem doseadora, onde coloquei 2 colheres de sopa de Dr.Bronners líquido neutro e enchi com água purificada/fervida até ao topo.

Duas a três doses na minha loofah (esponja de banho natural) chegam e sobram para lavar o corpo todo! A pele não resseca, fica limpa e com aquele cheirinho a lavado ;)

Para o rosto, além do Dr.Bronners, visto que a minha pele está a dar uma de adolescente rebelde, a uma colher de café de Dr.Bronners líquido neutro, juntei 3 gotas de óleo essencial de árvore do chá e enchi com água purificada/fervida.

Uso numa esponja konjac (igualmente natutal) para lavar o rosto e os resultados têm sido incríveis! A pele fica limpa, suave e fresca. As borbulhas que teimavam em reaparecer, já não estão por aqui e as restantes estão a melhorar significativamente!

Para complementar, decidi também fazer um tônico para usar depois da lavagem, recorrendo apenas a 2 ingredientes, chá verde e vinagre de sidra!

Este tônico ajuda a equilibrar o pH natural da pele e combate o (re)aparecimento de borbulhas, pois combina 2 agentes com propriedades purificantes, antibacterianas,  antissépticas e antioxidantes! E, rejubilem, são produtos 100% naturais!

Para o tônico basta ferver água e juntar chá verde (umas 3 colheres de chá, para ficar bem forte). Deixam arrefecer, juntam 1 colher de chá de vinagre de sidra e guardam num frasquinho.

Atenção! Estes produtos são caseiros, não tem conservantes, por isso o "tempo de prateleira" é reduzido. Aconselho a fazerem pequenas doses de cada vez, para que não se estraguem.

Para o sabonete líquido de lavar o rosto, utilizei um frasquinho de 100ml e para o tônico, um frasquinho de 50ml. Como uso diariamente, dura uns 15 dias sem problemas.

Amanhã, vamos ao cabelo! ;)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #2

De muitos e variados desodorizantes naturais à venda, este foi o que escolhi, por ser o mais natural possível, por ter um cheirinho a flor de cerejeira (que adoro!) e por ser adequado a peles sensíveis.

Características:

• Peso: 60gr
• Vegan
• Sem bicarbonato de sódio
• Sem glúten
• Não testado em animais
• Sem alumínio, peg’s, parabenos ou ftalatos
• Cosmético natural com certificação NaTrue
• Produzido na Holanda
• Embalagem contém película exterior extra fina de bioplástico, que se degrada totalmente após 7,5 meses a 20 graus

Tal como referi anteriormente, após o primeiro dia de utilização, deixou de funcionar... Mea culpa.

Quando me informei sobre a transição para produtos naturais, sabia que era o mais certo de acontecer, pois o nosso corpo, de tão habituado que está a químicos (muitos deles demasiado agressivos), ia passar por uma fase em que não iria reagir como esperado a um produto natural.

Vai daí, visto ser um assunto sensível, principalmente para os narizes alheios, nada como o inverno, altura em que transpiramos menos, para embarcar nesta aventura!

Inicialmente, passei 3 dias sem usar nenhum tipo de desodorizante. Depois, comecei a usar o Ben&Anna mas, antes do banho, fiz uma máscara detox para as axilas, apenas com 2 produtos, argila verde e vinagre de sidra. Deixa-se atuar 5 minutos, passa-se por água, toma-se banho e, depois de bem secas, passamos uma camada do Ben&Anna nas axilas.

Esta máscara detox ajuda a purificar a pele, de modo a que seja mais fácil a utilização e eficácia do desodorizante natural.

Durante uma semana fiz esta máscara todos os dias e agora estou a fazer 3 vezes por semana, vou passar a duas, a uma e depois farei consoante ache necessário.

Resultados:

Neste momento consigo passar o dia com uma só aplicação, sem odores desagradáveis. Sei que, com o passar do tempo, os resultados serão ainda melhores! Não sei se quando o tempo estiver mais quente, terei de fazer mais do que uma aplicação diária mas, até lá, uma tem sido o suficiente. A ver vamos!

Receita detox axilas:

Numa tigela, com uma espátula ou colher de madeira (nunca utilizem metal quando preparam argila, pois remove as suas propriedades), coloquem 1 colher de sopa de argila com 1 colher de sopa de vinagre de sidra. Misturem até formar uma pasta e apliquem diretamente nas axilas. Deixem actuar 5 minutos e passem por água.

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #1

Quando decidi acabar com todos os meus produtos de higiene pessoal e substituir por alternativas mais sustentáveis e naturais, li imensos feedback, sobre vários produtos, até escolher aqueles que, para mim, para a minha pele e cabelo, seriam os mais indicados.

Lembram-se desta minha primeira compra?

Escolhi a pasta dentifríca da Georganics, o desodorizante natural Ben&Anna e o sabão líquido neutro Dr.Bronners + sabonete rosas.

Claro que experimentei tudo, tal era a curiosidade... Mas ficaram de lado, pois tinha de acabar com o gel de banho, shampoo, pasta dos dentes e desodorizante que ainda tinha!

Vai daí, só há cerca de 3 semanas é que comecei a usar diariamente os meus novos produtos de higiene naturais.

Desengane-se quem acha que é um milagre da natureza, porque não é! Depois de tantos e tantos anos a usar produtos cheios de químicos, o corpo habitua-se e, qual "agarrado" qual quê, passa por uma fase de desintoxicação... Fase essa que, começa por fazer com que este tipo de produtos não resulte a 100% nas primeiras utilizações. 

Isto faria com que, à partida, muitos de vocês não quisessem substituir os vossos ma-ra-vi-lho-sos shampoos e condicionadores e pastas dos dentes e etc etc etc... Porque não teriam paciência para esperar por resultados que, com esses produtos, têm desde a primeira vez.

Eu entendo, juro, neste momento estou naquela fase de "porra pra isto que nunca mais vai ao sítio!", mas sei que estou a mudar para algo melhor, para algo que o meu corpo vai agradecer. 

Assim:

* A lavagem dos dentes foi "estranha" na primeira semana, por estar habituada à espuma das pastas dos dentes tradicionais mas os dentes ficam limpos e o hálito fresco, por isso, foi mais "primeiro estranha-se, depois entranha-se";

* O desodorizante natural funcionou bem no primeiro dia, no segundo dia fez gazeta a partir de meio da tarde e ao terceiro dia, foi o fim da picada! (Graças a Deus que estamos no inverno...)

* O Dr.Bronners para lavar a cara e o corpo foi um pequeno milagre! Eu, que tenho pele atópica mas mista na cara, consegui usar o mesmo produto sem deixar a pele do corpo seca nem a pele da cara oleosa! 

* O Dr.Bronners no cabelo tem sido uma aventura... Mas, como li este post da Lisa Bronner (neta do famoso criador do 18 em 1 que é o Dr.Bronner), já sabia o que esperar desta mudança!

Durante esta semana irei falar mais especificamente sobre a minha adaptação a estes produtos e, para quem ainda está a pensar mudar a sua rotina de higiene pessoal, partilhar algumas dicas, que me têm ajudado muito, a desintoxicar o corpo, para que se adapte com maior facilidade!

Fiquem atentos ;)

Objectivos 2020: Não comprar nada.

Lembram-se dos objectivos que defini para os primeiros 3 meses de 2020?

Não comprar nada (excepto comida e/ou medicamentos), foi o primeiro.

Tal como disse na altura, a intenção era controlar compras por impulso, saber usar e dar valor ao que já tenho e não continuar na onda consumista de estar sempre tudo disponível, a qualquer hora, em qualquer lado...

Honestamente, até agora, não me está a custar absolutamente nada. Cada vez mais ganho consciência de que menos é mais e do que realmente é essencial, dentro dos meus limites de conforto, para viver.

No entanto, abri 3 excepções:

* Comprei 1 camisola de malha em segunda mão, para ajudar uma Associação Zoófila sem fins lucrativos (ACCT - AEZA);

* Comprei suplementos alimentares;

* Comprei bicarbonato de sódio e vinagre de limpeza para continuar a fazer os meus produtos de limpeza caseiros.

Não entrei em nenhum shopping, não fui a nenhuma loja de roupa ou utilidades para casa, nem "aproveitei" os saldos de inverno.

E sabem que mais? Não sinto que tenha perdido nada!

Apesar de ser uma espécie de desafio, um pôr à prova da minha capacidade de  "resistir" ao acto de comprar por impulso, já não o encaro como tal. Na verdade, acho que se pode tornar um hábito, pelo menos, relativamente a determinados tipos de compras que não são necessárias e muito menos essenciais... 

A minha mala do dia a dia (Inverno ❄️)

Há uns tempos, era capaz de mudar de mala/carteira todos os dias, para combinar com a roupa... Preta, castanha, azul, bege, cinza, rosa, salmão, bordeaux, enfim!

Continuo a mudar de mala, mas com menos frequência, pois decidi ficar apenas com aquelas que combinam com qualquer roupa que use. Vantagens de simplificar!

Também acabava por carregar coisas que agora não uso ou já não fazem sentido usar... 

Assim, actualmente, durante o tempo frio, tenho sempre na minha mala/carteira:

* Telemóvel

* Chaves de casa

* Porta moedas

* Bloco e caneta

* Óculos de sol

* Cachecol e luvas
* Saquinhos higiénicos do 4 patas

* Garrafa de água reutilizável

* Saco de compras reutilizável

* Bolsa com: lenço de pano, espelho, batom de cieiro, batom com cor, "perfume" em roll on, desinfetante e creme de mãos.

Estes itens estão sempre presentes, aonde quer que vá! Mas, existem outros que carrego comigo em determinadas alturas, quando passo mais tempo fora de casa, quando vou às compras, quando vou em viagem...

* Sacos de pano reutilizáveis
* Sacos reutilizáveis grandes

* Conjunto de talheres + palhinha em bambu

* Snacks (frutos secos, granola, bolachas...)

* Tablet

* Auriculares

* Powerbank

* Agenda

* Livro

Essenciais de higiene em viagem (Inverno ❄)

Tal como acontecia com a roupa, a minha nécessaire acabava por incluir demasiados produtos de higiene e beleza... Mas, desde que comecei a simplificar e a substituir, por alternativas mais simples, económicas e ecológicas, ficou muito mais fácil levar apenas o necessário!

Assim, para 15 dias agora no inverno, levei:

1. Sabonete e sabão líquido Dr.Bronner's amêndoa + rede esfoliante 

2. Desodorizante natural Ben &Anna 

3. Batom cieiro Burt's Bees

4. Manteiga de karite pura

5. Creme rosto FPS20 + sérum anti-manchas Caudalie

6. Pasta dentifríca e fio dentário Georganics 

7. Discos de algodão reutilizáveis

8. Caixa lentes de contato + líquido

9. Porta escova + escova dos dentes de bambu

Não foi necessário levar outros produtos, nomeadamente de higiene feminina e depilatórios, pois foram apenas 15 dias ;)

Armário cápsula em viagem (Inverno) ❄️

Fazer uma mala, seja para 3 dias, uma semana, 15 dias ou mais, é simples!

Desde que saibam, à priori, as condições meteorológicas, se têm ou não acesso a uma maquina de lavar roupa (mesmo que seja numa lavandaria self service, agora existem muitas!) e se conhecerem bem o vosso armário!

A tendência é querermos levar sempre o máximo de roupa possível , ou porque não gostamos de vestir a mesma coisa várias vezes,  ou porque achamos que uma ou outra peça pode vir a fazer falta... Mas acreditem, é muito mais fácil e menos stressante para vocês se simplificarem e levarem apenas o necessário!

Ficam 4 exemplos base, aos quais depois têm de acrescentar os básicos e acessórios!

Já aprendi que "aquelas peças que posso vir a precisar" não chegam a ser usadas...

Deixo-vos o exemplo da minha mala para 15 dias agora no inverno:

1 gorro

1 cachecol

1 par de luvas

1 par de botas
1 sobretudo 

2 vestidos malha grossos

2 camisolas malha grossas

1 colete/casaco de malha

4 camisolas básicas algodão

2 camisolas aquecimento

2 meias calça grossas

2 leggings
1 par de jeans

12 peças de roupa interior

1 pijama polar

2 pares meias polares

1 par pantufas

1 robe

Fora da mala vai apenas o kispo e a roupa/calçado que decidi usar na viagem. 

Claro que ajuda ir para uma casa onde tenho acesso a máquina de lavar roupa! Caso contrário, teria de fazer uns ajustes, nomeadamente a nível de roupa interior e básicos.

Como costumam fazer as vossas malas? Vão pelo essencial ou levam a casa às costas? Eheh ;)

Simplificar... A quantidade de toalhas!

Para terminar com este tema, vamos às toalhas!

Estou "arrependida" por não ter escolhido tudo branco, era mais simples em termos de lavagem e manutenção... Mas, futuramente, assim será ;)

Tenho a uso 4 conjuntos de toalhas, cada conjunto com:

1 toalhão de banho + 2 toalhas de banho + 4 toalhas de rosto + 4 toalhas pequenas + 1 pousa pés/tapete de banho

Como extra e sendo só para mim, tenho 6 toalhas pequeninas que uso para limpar o rosto...

Apesar de gostar de ficar só por aqui em termos de toalhas e roupa de cama, tenho sempre de contar com visitas esporádicas e por isso tenho guardado:

2 almofadas

2 conjuntos de solteiro (capa edredom + lençóis de baixo e de cima + 2 fronhas)

1 edredom de solteiro

2 cobertores

2 conjuntos de toalhas ( 2 toalhas de banho + 4 toalhas de rosto + 4 toalhas pequenas + 2 pousa pés).

Resumindo...

Temos o que, para nós, é o essencial e simplificar é isso mesmo!

Alguma vez fizeram uma revisão geral na vossa cozinha e armários de têxteis? Como costumam gerir?

Simplificar... A quantidade de roupa de cama!

Já referi que cá em casa somos pelo simples, básico e neutro em termos de cores e padrões... E preferimos o algodão a qualquer outro tipo de tecido! Branco, bege, cinza e uma pitada de azul, só para quebrar os tons neutros ;)

Assim, para a cama, tenho:

3 conjuntos de lençóis de verão (lençol cima + baixo + 2 fronhas)

3 conjuntos capa de edredom (capa + 2 fronhas) + 3 lençóis de baixo com elástico

4 fronhas extra

4 protetores de almofada

2 protetores de colchão

2 cobertores

1 colcha

1 edredon 4 estações

2 mantas

4 almofadas

A cama é mudada todas as semanas, religiosamente! 

Para mim é preferível e suficiente 3 mudas por "estação", pois assim não há acumulações desnecessárias e os têxteis são usados até ao seu limite... Regra: sai um, entra outro!