Simplificar... A rotina matinal!

Quantos de vocês já acordaram na última e fizeram tudo a correr antes de sair de casa? Levantam-se já stressados, provavelmente esqueceram alguma coisa importante, vão chegar atrasados ou em cima da hora, já estão cansados e ainda agora começou o dia...

É por isso que ter uma rotina matinal torna tudo mais simples e fluído.

Claro que, dependendo de cada pessoa, esta rotina tem de ser ajustada, em função da sua ocupação, horários de trabalho, se tem ou não filhos, etc...

No entanto, existem algumas dicas para que a vossa rotina matinal seja como que um ritual para começar bem o dia!

Antes de deitar:

• Se gostam de tomar banho antes de irem para a cama (principalmente agora no inverno), já é meio caminho andado para terem mais tempo para outras actividades durante a manhã;
• Preparem a roupa que vão usar no dia seguinte;
• Preparem a vossa carteira/mala/mochila;
• Deixem a vossa marmita pronta a levar;
• Deixem a mesa do pequeno almoço preparada, tendo só de tirar de manhã aquilo que estiver guardado no frigorífico (ex. Leite, manteiga...)
• Ajustem o despertador para o tempo que precisam de dormir e para o tempo que precisam antes de sair de casa;

De manhã:

• Levantem-se mal o despertador toque;
• Meditem, façam ioga ou, simplesmente, fiquem em silêncio 5 minutos, respirem fundo e preparem a vossa mente para um novo dia;
• Arranjem-se/Tomem banho;
• Façam a cama, ponham as toalhas de banho a secar e arrumem os produtos/acessórios que utilizaram para se arranjarem;
• Tomem o pequeno almoço, com calma, enquanto lêem as notícias, a passagem de um livro ou simplesmente a apreciar o silêncio;
• Lavem/arrumem na máquina a loiça suja do pequeno almoço;

Se tiverem filhos, tentem adaptar a vossa rotina de modo a que acordem e se levantem antes deles, para poderem iniciar o dia de forma calma e tranquila e terem um tempo só para vocês! Assim, quando eles acordarem, vocês já estão mais despertos, café tomado e prontos para sair, com mais paciência e tempo para ajudar na rotina dos mais pequenos.

Tudo isto é muito subjetivo. Cada um deve de adaptar a rotina matinal à sua vida, aos seus horários, à sua disposição. Mas é importante que ela exista, pois dará o tom para o resto do dia.

Como é a vossa rotina matinal? Partilhem nos comentários :)