Estes dias... #5

Começo por perguntar: como estão? Como se sentem? O que têm feito nestes dias?

Por aqui, a vida vai devagar...
A Páscoa foi diferente, a primavera está no seu auge e, todos os dias,  são uma vitória.

Saber que todos os meus estão bem, seguros, saudáveis, resilientes, é uma fonte de esperança...

Para quem me acompanha na página do Facebook e no Instagram, tem visto algumas das coisas que tenho feito, organizado, tratado...

Para quem me lê apenas aqui, venho fazer um pequeno resumo desde a última vez que cá vim. Ultimamente as imagens falam mais do que qualquer outra coisa!

Lembram-se da minha batata doce? 

Está assim:

Enorme!!

Mudei para um vaso maior, para ter espaço e crescer mais e coloquei noutra zona da marquise...

As minhas ervas aromáticas continuam a ser uma alegria imensa de cada vez que lhes sinto o cheiro e as uso para cozinhar

E as minhas suculentas estão em processo de mudança ;) 

Tal como os cactos, que juntei todos num vaso grande, estou a pensar fazer um arranjo com as suculentas dos vasos mais pequenos... A ver!

Entretanto...

Todos os meus produtos de limpeza e hidratação facial acabaram, vai daí, decidi fazer o meu próprio tónico e hidratante faciais!

▪️  Vinagre de Sidra 1/4 + Witch Hazel/Soro de Hamamelis (s/Álcool) 1/4 + água purificada (30ml)

▪️ Óleo de jojoba + 5 gotas de vitamina E líquida + 2 gotas de óleo essencial de lavanda + 2 gotas de óleo essencial de Niaouli (10ml)

Fáceis de fazer, adequados ao meu tipo de pele e até agora, de encontro às minhas expectativas!! Claro que a cronologia é: lavar (Dr. Bronners líquido neutro), tonificar e hidratar!

Aproveitei e fiz também um hidratante corporal caseiro, reutilizando um boião vazio de uma manteiga corporal que acabou faz tempo... Mais uma vez, uma receita super simples e com apenas 4 ingredientes!

▪️ 1 CS óleo de côco + 1 e 1/2 CS de manteiga de karite + 1 CChá de óleo de amêndoas doces puro + 1 CChá vitamina E líquida (200ml)

Como tenho a pele muito seca, este hidratante tem sido uma óptima ajuda após o banho! Mesmo que, ao contrário de quando usava outros produtos de higiene corporal, o sabonete Dr. Bronners deixe a minha pele muito menos desidratada! Podem não acreditar, mas é verdade... Normalmente os sabonetes são vistos como verdadeiros inimigos da pele seca mas este, graças aos óleos que o compõem, é o oposto!

Com tudo isto, consegui limpar e reorganizar o meu armário do WC, o que me deu a oportunidade de ver tudo o que tenho e uso actualmente...

Simplicidade numa imagem! Estes são todos os produtos que uso e tenho no meu WC... E os que realmente preciso! 

Sem presunção nem perfeição, apenas a realidade...

Por fim, mas não menos importante, ando mais entretida na cozinha (uns dias mais do que outros, para ser honesta!) e decidi tentar fazer a minha massa mãe/levain/fermento natural, já ouviram falar? 

A primeira tentativa não correu bem, mas a segunda vingou!

Foram 5 dias de preparação, com muito amor e paciência... Que resultaram neste maravilhoso pão!

As saudades que eu tinha de comer um pão acabado de fazer com manteiga... Como as coisas simples são sempre as melhores ;)

Este foi o primeiro de outros que irei fazer, há que aprimorar a técnica eheheh

Assim, como podem ver, continuam a ser as coisas simples e práticas que me preenchem os dias, me vão dando ideias para partilhar com vocês e me ajudam a lidar com toda esta situação!

Finalizo, perguntando... Gostariam que escrevesse mais, mesmo com tudo o que está a acontecer? Que temas gostavam que abordasse? Não há respostas erradas! ;)

Até breve!!

Estes dias... #4

Nas últimas semanas tenho andado numa montanha russa de emoções... 

Dias bons, dias menos bons. Dias em que me sinto cheia de energia e determinação, em que faço tanta coisa que nem sei como! E outros em que só me apetecia hibernar até isto tudo passar... 

A verdade é que, nenhum de nós alguma vez passou por isto. É normal que num só dia, se esteja alegre, confuso, triste, preocupado, motivado, desmotivado, cansado, energético; que haja risos e lágrimas. 

Não há muito mais que possamos fazer além daquilo que nos é recomendado e imposto. Só podemos continuar a lidar com todas estas mudanças, à nossa maneira, seja ela qual for!

Por isso, façam o que gostam, o que vos dá prazer, o que vos deixa mais relaxados, mais alegres, mais aliviados, mais confortáveis, mais esperançosos... Porque a esperança é o que nos dá alento a continuar. Não dizem que é a última a morrer? 

Vamos manter-nos unidos, mesmo à distância. Vamos manter-nos activos, procurando sempre o equilíbrio físico, psicológico e espiritual. 

Estamos juntos, todos juntos, vamos fazer deste tempo o que de melhor podemos fazer dele!

Ps. Esse limoeiro alimenta a minha esperança, vejo-o da varanda e dá-me tanta alegria! Um dia, talvez, terei um assim grande e carregadinho de limões :D

Estes dias... #3

E chegamos a Abril...

Três meses passaram desde o início de 2020, os tais 3 meses em que decidi, por mim, cumprir 3 objectivos. Mal eu sabia que, acabariam por deixar de ser apenas objectivos pessoais e passariam a ser obrigações... Pelo menos, um deles, não comprar nada, excepto alimentos e medicação!

Este ano o mundo mudou, de um dia para o outro. Quaisquer que fossem os nossos planos, desejos, intenções, sonhos, objectivos, ficaram, inevitavelmente, adiados, por tempo  ainda indeterminado. 

Não, não é fácil. Mas, recorrendo a uma frase que já nos disse em outras circunstâncias, neste momento, só podemos controlar aquilo que está ao nosso alcance. 

A nossa casa é, agora, o nosso pequeno mundo, o único que podemos controlar. E aproveitar, pois é o local onde estamos seguros.

O importante é fazer desse mundo, por mais pequeno que seja, o melhor de todos. 

O que têm feito nestes dias? 

Como se têm sentido?

Que actividades caseiras voltaram a fazer ou iniciaram?

Contem-me tudo :)

Estes dias... #2

Tem sido particularmente difícil encontrar palavras para a situação actual. Será ainda mais difícil com o passar dos dias e não, não estou a ser pessimista, apenas realista.

Independentemente de opiniões, previsões, estatísticas, e seja lá mais o que for, prevejo (não, não prevejo, sei!) que os próximos tempos serão passados em recolhimento e, espero, pelo bem da nossa sociedade, que TODOS possam ficar em casa.

Primeiro a saúde, depois os números...

Ora, costumamos dizer, que só damos valor às coisas quando as perdemos... Neste caso, ficar em casa, porque é o melhor ou porque será obrigatório, é perder grande parte da nossa liberdade.

No entanto, temos a "sorte" de viver numa era tecnológica, que nos permite ter, fazer, ver, ler, falar, a qualquer momento. Podemos estar longe fisicamente, mas estamos tão perto!

Usem a tecnologia para ajudar o próximo, para saber como está a família, como estão os amigos, os vizinhos; se precisam de ajuda, de alguma coisa que possam fazer por eles, ou se precisam apenas de uma palavra de conforto, de um 'Olá! Estou aqui!'.

Além disso, quer estejam a trabalhar ou não, programem os vossos dias. Peguem numa agenda, num caderno e escrevam o que querem fazer, o que têm para tratar e organizar; arranjem tempo para cuidar de vocês, para ler, para comer bem e com calma, para dormir horas suficientes, para brincar com os vossos filhos, para amar, acima de tudo.

Planear o dia ajuda, dá uma sensação de controlo, a qual, neste momento, é imprescindível, já que só há determinadas coisas que podemos controlar...

Aqui por casa só saímos se for realmente necessário (compras, farmácia, veterinário) e estou grata por isso!

De resto, os dias são passados dentro da normalidade possível, com alguma ansiedade, é certo. Por muito que não queira estar sempre em cima do acontecimento, é mais forte do que eu ouvir as notícias... Tento, simplesmente, não ficar assoberbada. E desligo a TV durante umas boas horas por dia. Há que manter a sanidade mental...

Para além disso, e das tarefas inevitáveis do quotidiano, tenho estado focada em fazer coisas que gosto e que me dão prazer, seja a nível doméstico ou pessoal...

Estou mais activa na página do Facebook e Instagram, acompanhem por lá:


Facebook:

https://www.facebook.com/Simplificar-com-Kali22-102055504560724/

Instagram:

https://www.instagram.com/simplificarcomkali/?igshid=vfjrk2n5ekpv&hl=af

Estes dias...

Ando sempre por aqui, quem me segue no Facebook e no Instagram sabe, mas nem sempre há aquela vontade de escrever, criar, partilhar...

Por estes dias, tenho estado mais caseira, mais recolhida em mim mesma, mais silenciosa (era mercúrio retrógado - finalmente acabou! -  foi a super lua e o seu poder sobre nós), são as circunstâncias actuais (interpretem como quiserem), é a própria vida em si.

Somos sempre mais fortes do que pensamos mas as coisas acontecem, coisas nem sempre boas, coisas inevitáveis, coisas inesperadas; ansiedades, receios, medo, começam a ocupar o espaço da criatividade, desejo de partilhar, de estar presente e atenta a tudo... E por isso é importante parar, descansar, cuidar de nós mesmos, para evitar entrar numa espiral de negatividade.

Meditar, queimar incenso, beber chá, tomar banhos relaxantes, ler e interpretar o livro "Pode curar a sua vida", de Louise L. Hay, tratar das minhas plantas e cozinhar coisas novas e outras que já não preparava há muito tempo, tem sido a minha "terapia".

De qualquer modo, hoje tenho algumas coisas que andei a "inventar" cá por casa e outras que ando a pesquisar, experimentar e melhorar, para mais tarde partilhar com vocês!

Então...

Finalmente arranjei forma de colocar estes dois preciosos ajudantes no chuveiro! Lavar e secar o vidro, quase diariamente, é tempo e esforço poupados em dias de limpeza; não há cá manchas de sabão incrustadas e teimosas.

Em arrumações cá por casa, aproveitei este separador em acrílico para colocar todos os meus óleos essenciais e algumas sinergias já feitas por mim, bem como inaladores que têm estado a uso... Os frascos de vidro âmbar têm sido usados nas minhas experiências ;)

Agora que o espaço nos armários do meu WC é muito maior, graças aos produtos que já não uso e já não existem nesta casa (ámen!), criei um cantinho para "matérias primas", para utilizar em alguns "tratamentos" que já fazia  na hora do banho (máscara de argila, sais de banho, amaciador do cabelo - comecei a usar o vinagre de maçã - esfoliante corporal...) e também porque estou a entrar na criação de produtos de beleza caseiros!

Faltam aqui alguns itens e acessórios, como o óleo de côco, óleo de amêndoas doces puro, manteiga de karite (entre outros, que irei falar futuramente!). E estão a ver aquele boião branco? Foi reutilizado para acondicionar um dos produtos que fiz e que em breve irei partilhar!

Assim... Até já!

Simplificar...

Simplificar. 

O que vos vem à cabeça quando pensam nesta palavra? Simplificar o dia a dia? A vida? As tarefas domésticas? O trabalho?

Simplificar pode e é muito mais, para mim. 

É uma forma de estar, de viver, de agir, de pensar, de sentir. Simplificar não tem regras, não tem script, não tem início nem fim, é um reciclar constante de experiências, é um processo, uma escolha, uma jornada. 

Simplificar  pode ser tudo aquilo que se quiser, é nosso o poder de criar as nossas próprias circunstâncias. 

Simplificar também é organizar ideias, conhecimentos, pensamentos, sentimentos, emoções. Sem estar agarrado a crenças que nos limitam, a pensamentos que nos impedem de crescer e ver com olhos de ver. 

Tudo se torna simples (mas não simplista) quando se simplifica. Redundante, mas verdadeiro. 

Simplificar atrai conforto, felicidade, harmonia, paz, relaxamento, bem estar, motivação, serenidade, alívio, determinação, coragem. E a coragem é a corda invisível por onde sobem todas as outras virtudes... Basta querer. 

Basta acreditar. Basta seguir o caminho que vai sendo traçado, passo a passo...

Objectivos 2020: Não comprar nada.

Lembram-se dos objectivos que defini para os primeiros 3 meses de 2020?

Não comprar nada (excepto comida e/ou medicamentos), foi o primeiro.

Tal como disse na altura, a intenção era controlar compras por impulso, saber usar e dar valor ao que já tenho e não continuar na onda consumista de estar sempre tudo disponível, a qualquer hora, em qualquer lado...

Honestamente, até agora, não me está a custar absolutamente nada. Cada vez mais ganho consciência de que menos é mais e do que realmente é essencial, dentro dos meus limites de conforto, para viver.

No entanto, abri 3 excepções:

* Comprei 1 camisola de malha em segunda mão, para ajudar uma Associação Zoófila sem fins lucrativos (ACCT - AEZA);

* Comprei suplementos alimentares;

* Comprei bicarbonato de sódio e vinagre de limpeza para continuar a fazer os meus produtos de limpeza caseiros.

Não entrei em nenhum shopping, não fui a nenhuma loja de roupa ou utilidades para casa, nem "aproveitei" os saldos de inverno.

E sabem que mais? Não sinto que tenha perdido nada!

Apesar de ser uma espécie de desafio, um pôr à prova da minha capacidade de  "resistir" ao acto de comprar por impulso, já não o encaro como tal. Na verdade, acho que se pode tornar um hábito, pelo menos, relativamente a determinados tipos de compras que não são necessárias e muito menos essenciais... 

Simples X Simplista.

Ser Simples não é ser Simplista.

Ser simples, não é ser pobre: em recursos, em afetos, em bens materiais...

Ser simples não é optar pelo mais fácil, pelo caminho mais curto ou pelo que dá menos trabalho.

Ser simples não é menosprezar os problemas nem criar soluções rápidas.

Ser simples não é não ter objetivos.

Ser simples não é ser menos inteligente, coerente,  consciente, inteligente, maduro ou experiente.

...

Infelizmente há quem confunda simplicidade com simplismo.
Simplificar é o oposto de complicar, não é o oposto de complexo! 

Simplificar é ter a capacidade de filtrar, deste mundo cheio de TUDO, aquilo que realmente importa daquilo que não tem qualquer valor, daquilo que não nos serve, daquilo que não nos acrescenta nada, não nos faz crescer, evoluir, andar para a frente, ser mais e melhor, seguir os nossos objectivos e viver a vida com intenção.

Ser simples, viver de forma simples, simplificar, é abdicar dos excessos que nos cegam, que nos distraiem, que nos confundem e ser capaz de ver, ter e viver o essencial.

Simplificar é reduzir; o excesso, o consumo, os julgamentos, a disposição para agradar a tudo e todos! É traçar um caminho que nos leve a atingir objetivos claros. É viver a vida apreciando o momento, dando valor às coisas que temos e que nos rodeiam, aprendendo com os erros do passado e evitando resvalar no futuro.

Uma pessoa simples sabe que ao simplificar, a sua vida terá muito mais significado e será bem menos complicada!

*** Está é a minha opinião, a minha visão, a minha forma de distinguir entre ser simples e simplista. ***

Indústria Cosmética

A indústria da cosmética move milhões e continua em crescimento, a cada ano que passa.

Novas marcas/empresas mais inovadoras, transparentes e sustentáveis, certificadas e regulamentadas, com sérios compromissos ambientais e ecológicos (além de não testarem em animais), estão a crescer, e ainda bem!

No entanto, o mercado da contrafacção de cosméticos também...  E aí o perigo é enorme!

Não só pelos químicos tóxicos utilizados na sua produção, (reconhecidos agentes cancerígenos, como arsénico e berílio; metais pesados, como chumbo e mercúrio) mas também pelas lesões inevitáveis provocadas na pele,  olhos, lábios... como queimaduras, dermatite por contacto, pústulas, acne, conjuntivite, diversas infecções bacterianas... 

Imensos destes cosméticos, ao serem testados  por equipas profissionais de fiscalização e apreensão, deram ainda positivo para a presença de fezes e urina na sua composição!!!! Assustador.

E sabem que mais? A maioria destes produtos está à venda online. A preços fantásticos. Porque será...

Se quiserem ter uma ideia melhor, vejam o episódio Cosméticos Falsos da série Broken, da Netflix. Podem ver aqui o trailer.

Para terminar, e não só sobre este tema mas em relação a tudo o que se pode comprar, somos nós, os consumidores, que temos o poder de acabar com produtos contrafeitos, adulterados, poluentes, tóxicos... Se não houver procura, não há oferta ;)