Viver sustentávelmente: Como? Por onde começar?

Para todos aqueles que querem dar os primeiros passos e viver de forma mais sustentável mas não sabem como, nem por onde começar, deixo aqui algumas dicas!

Em primeiro lugar, escolham uma àrea:

Por exemplo: alimentação, mobilidade, consumo (roupa, artigos para o lar, equipamentos eletrónicos, artigos de higiene pessoal, produtos de limpeza, ...), recursos hídricos/energéticos, o lixo que produzem...

Ou então, uma divisão da casa: quarto, WC, cozinha, lavandaria, sala, escritório...

Em segundo lugar, informem-se sobre o tópico que escolheram! Como podem mudar, o que podem substituir, de que forma, a que custo, quais as vantagens e desvantagens... 

Depois, tomem nota do que realmente podem começar a mudar! Definam objectivos, por mais pequenos que sejam, já vos vai dar o impulso necessário para embarcar numa nova forma de vida! Comecem por pequenas coisas, não pensem logo em grande, sejam práticos e não desistam! Passo a passo, a seu tempo, vocês vão conseguir. Falhar um objectivo não é falhar o plano! Não se critiquem nem fiquem desmotivados!

Por último, falem com a vossa família, amigos, conhecidos, peçam ajuda, troquem ideias e, acima de tudo, sintam orgulho por estarem a mudar para melhor, por vocês e para vocês!

O resto, vai acontecendo!

Há menos de 6 meses atrás não imaginava que poderia estar onde estou neste momento, que iria conseguir fazer as mudanças que fiz, continuar com as opções que escolhi... E ainda há tanto que posso e quero fazer!

Continuo a definir objectivos, a reformular escolhas, a substituir por alternativas mais sustentáveis.

Em breve farei um novo update de tudo aquilo que eliminei, substitui e comecei a utilizar/fazer! 

Update: Cabelo & Dr.Bronner's

Não, não me esqueci! 

Mais de um mês depois de começar a usar o Dr.Bronner's para lavar o cabelo, posso dizer que valeu a pena o esforço e a paciência! 

Se se lembram do post anterior sobre este tema, inicialmente não foi fácil ou espetacular, muito pelo contrário...

Nas primeiras 4/5 lavagens parecia que o sabão nem "pegava" no cabelo, que não fazia espuma, que não lavava, já para não falar do aspecto com que ficava depois de lavado, mesmo usando a água com limão para finalizar, selar e equilibrar o pH natural dos fios capilares.

Foi por volta da 6a lavagem (tendo estado a lavar o cabelo a cada 3/4 dias) que, finalmente, senti que estava a lavar o cabelo como se estivesse a usar um shampoo! Fez espuma, fios lavados, mais fácil de pentear... E depois de secar ao ar, até fiquei satisfeita com o resultado!

Mas... Senti que podia e devia fazer mais alguma coisa, senti a necessidade de deixar o cabelo desintoxicar por si próprio, com os seus óleos (não é por acaso que são produzidos naturalmente pelo nosso corpo!).

Vai daí, passei cerca de 15 dias (talvez mais) em que lavei apenas duas vezes por semana e só com água.

Nesses dias, penteei o cabelo duas a três vezes por dia, para ajudar a que os óleos chegassem até às pontas do cabelo, fazendo também massagens no couro cabeludo com as mãos, de cabeça para baixo, para estimular a circulação sanguínea. 

Não, não ficou bonito, ficou como era suposto ficar, oleoso, mas sem qualquer cheiro desagradável! Solto, parecia que estava húmido mas não sujo... No entanto, sempre que ia sair de casa, apanhava-o num coque ou rabo de cavalo.

Há dois dias acordei e o cabelo estava "seco". Deduzi que a desintoxicação estava completa!

Quando tomei banho e voltei a usar o Dr.Bronner's para lavar o cabelo, foi como se tivesse feito isso desde sempre.

Resultados? Impecável!!!

Como o meu cabelo ainda tem restos de tinta de meio para baixo, vou ter o cuidado de usar óleo de côco, para que os fios não se estraguem e fiquem "espigados". Isto porque, vou esperar mais uns tempos para cortar o cabelo e "livrar-me" de vez da parte com tinta!

Foi mais de um mês, para obter os resultados prometidos (acredito que em cabelos mais curtos o período de desintoxicação seja mais rápido) mas não podia estar mais contente! Volto a dizer, valeu a pena a espera e a paciência...

Finalmente livrei o meu cabelo de químicos, ajudei-o a tornar-se mais saudável e a tendência é que, com o passar do tempo e do uso contínuo do Dr.Bronner's, o cabelo continue a crescer saudável, brilhante, espesso! 

Bálsamo Dr.Bronner's 💙

Para quem me segue na página do Facebook e no Instagram, sabe que esta semana recebi uma encomenda, gentilmente enviada pela Green-Goji, a empresa responsável pela distribuição e revenda dos produtos Dr.Bronner's, Ben&Anna Natural Care e The Humble Co., em Portugal!

Recebi esta caixa, cheia de amostras de produtos Dr.Bronner's (Castile Soap,  em sabão e líquido, vários aromas e com shikakai, loções hidratantes, pasta dos dentes, bálsamo...) e ainda uma pasta dos dentes orgânica  branqueadora Ben&Anna!

Por minha vontade, decidi dar um feedback sobre cada um dos produtos, principalmente daqueles que não experimentei ainda! 

Hoje venho falar sobre o bálsamo! 

🔸Ontem passei o dia em limpezas e arrumações 🧹🧺 Lavei as mãos muitas vezes e não hidratei até ao final do dia para poder experimentar o bálsamo do Dr.Bronner's 💙 

🔸 Este bálsamo, feito com uma mistura super nutritiva de óleos de côco 🥥 abacate 🥑 jojoba 🌱 cânhamo 🌿 e cera de abelha 🐝 biológica, proporciona um alívio imediato da pele seca e/ou gretada, protege do vento, do frio e de zonas de fricção da roupa. 

🔸Pode ser utilizado nas mãos 🤲 lábios 👄 cutículas 👐 face 💆 pés 🦶 calcanhares... Enfim, qualquer zona do corpo que precise de uma hidratação instantânea e imediata! 

🔸Como é 100% natural e livre de químicos e produtos sintéticos, é uma excelente opção para bebés 🤱 incluindo a pele sensível do rabinho! 

🔸Como vem numa pequena e prática embalagem, é ideal para andar no bolso, na carteira ou na mala do bebé, para ser utilizado em qualquer altura 😉 Não é gorduroso após aplicação, a pele absorve logo!

🔸Conclusão: rendida ♥️🧡💛💚💜💙

Os resultados estão à vista! Fotos sem filtros!

Receitas de produtos de limpeza caseiros #5

E se vos disser que, além de lavarem a roupa com as nozes de saponaria, também as podem utilizar para fazer detergente manual da loiça?

Como já referi, estas nozes, em contacto com água, libertam uma substância similar ao sabão, o que lhes confere um poder de limpeza completamente natural e livre de químicos!

Para fazer detergente da loiça, basta seguir os passos abaixo indicados:

A consistência do detergente vai ser mais líquida do que os detergentes convencionais, mas proporciona uma lavagem eficaz da loiça!

Experimentem ;)

Limpar a casa com apenas 5 ingredientes!

Há uns tempos atrás partilhei com vocês como me "livrei" da maioria dos produtos de limpeza que costumava comprar e como, depois decidi, fazer os meus próprios produtos, recorrendo a ingredientes naturais, simples e económicos.

Hoje vou voltar a falar no assunto, para terem uma ideia mais clara de como, com apenas 5 ingredientes, consigo limpar a casa toda, com a mesma eficácia, mas sem químicos nocivos à mistura!

Eis os únicos 5 ingredientes que uso:

1. Vinagre de limpeza
2. Dr.Bronner's líquido neutro/sem aroma
3. Óleos Essenciais (Limão e Laranja Doce)
4. Álcool Etílico
5. Bicarbonato de Sódio

Embora já tenha partilhado receitas destes produtos, adaptei-as, com o objectivo de serem mais simples, eficazes e agradáveis na hora de limpar, nomeadamente a nível do uso de óleos essenciais.

Eu gosto do cheiro da maioria dos óleos essenciais, da lavanda , da árvore do chá... Mas o Special One tem uma elevada sensibilidade a cheiros intensos e, por esse motivo, retirei esses óleos dos produtos.

Assim, eis os produtos que faço e uso actualmente:

Multiusos Desinfetante

Num recipiente borrifador de 250ml, adicionar 50ml de álcool etílico, 1 colher de café de Dr.Bronner's liquido neutro, 5 gotas de óleo essencial de limão e encher com água destilada/fervida. Agitar antes de usar.

Multiusos Desengordurante

Num recipiente borrifador de 250ml, adicionar uma colher de chá de Dr.Bronner's líquido neutro, 5 gotas de óleo essencial de laranja doce e encher com água destilada/fervida. Agitar antes de usar.

Lava Chão

Não faço nenhuma mistura previamente, simplesmente adiciono a um balde de 4 a 5l de água quente, 1 colher de cha de Dr.Bronner's líquido neutro/sem aroma e, opcionalmente, adiciono 3 gotas de óleo essencial de limão,  ou laranja doce ou eucalipto.

Limpa Vidros

Num recipiente borrifador de 250ml, juntar 1 colher de sopa de vinagre de limpeza, 1 colher de chá de álcool etílico e encher com água destilada/fervida. Agitar antes de usar.

Eliminador de Odores

Num recipiente borrifador de 250ml, juntar 100ml de álcool etílico, 5 gotas de óleo essencial do vosso gosto (ex.lavanda) e encher com água destilada/fervida. Agitar antes de usar.

A única coisa que ainda compro, são as pastilhas da máquina da loiça. Sei que há receitas muito simples para fazer em casa, mas ainda não me apeteceu experimentar nem me informei o suficiente para saber se são seguras para utilizar sem danificar a máquina da loiça... Cada coisa a seu tempo!

Receitas de produtos de limpeza caseiros #4

Sabiam que podem fazer o vosso próprio detergente da roupa em casa, usando apenas 2 ingredientes?!

Água e sabão de Marselha! Quem não gosta do cheiro a roupa lavada com este sabão?

Eis como podem fazer:

Se tiverem uma balança de cozinha, vai ajudar a obterem a quantidade certa de sabão! Caso contrário, tentem cortar o cubo de 300g em 3 pedaços iguais!

Podem fazer a quantidade de detergente que quiserem, apenas têm de adequar a quantidade de água à quantidade de sabão utilizado... Já dizia o outro, "é fazer as contas" ;)

Devem deixar arrefecer de um dia para o outro; inicialmente vai parecer apenas uma água turva de sabão, mas é normal!

Depois, é só usar a batedeira (na velocidade mínima) para encorpar. Quando "frio", vai ter uma consistência gelatinosa, mais uma vez, é normal! Apenas agitem bem a embalagem antes de cada utilização!

Usem na medida de um qualquer detergente líquido da roupa, seguros de que não terá os químicos de detergentes convencionais e que a sua eficácia é óptima, tanto em lavagens a quente como a frio ;)

Para terem uma ideia, este cubo de sabão de Marselha custou 3,5€. Cada 100g de sabão dá para 2,5 litros de detergente. No fim, ficam com 7,5 litros de detergente!!!! 

Boas lavagens ;)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #5

E para terminar a semana, vamos falar sobre a transição para a pasta dentifríca Georganics e como a lavagem dos dentes se tornou um processo tão eficaz quanto natural!

Como sabem, já utilizava uma escova dos dentes de bambu, ainda antes de ter começado a utilizar produtos dentifrícos naturais, mas tinha uma pasta dos dentes tradicional para terminar...

Quando decidi substituir os produtos de higiene oral, além da pasta dentifríca, com sabor a menta, comprei o fio dentário com carvão de fibra de bambu, também da Georganics.

Lavo os dentes, pelo menos, 3 vezes por dia e,  ao final do dia, depois da última lavagem, uso o fio dentário.

Características da Pasta de Dentes Natural - Menta Inglesa:

• Certificação Vegan e PETA Cruelty-Free 

• Embalagem de vidro, reciclável e reutilizável 

• Invólucro biodegradável de polpa de madeira 

• Espátula doseadora de bambu 

• Produzido em Inglaterra

Ingredientes: Capric Triglyceride[1], Kaolin, Diatomaceous Earth[1,2], Sodium Bicarbonate[1], Mentha Piperita Oil[1,2], Melaleuca Alternifolia Leaf Oil[1,2] , Citrus Aurantifolia Peel Oil Expressed[1,2], Tocopherol[1], Ocimum Basilicum Oil[1,2] 

[1] Produto Comestível [2] Agricultura Biológica

A primeira semana a utilizar estes produtos foi "estranha", como já referi, só pelo simples facto de estar habituada à espuma das pastas dentifrícas tradicionais, coisa que esta não faz! É também muito menos "doce" ao paladar mas não me faz grande diferença. Senti os dentes limpos e um hálito fresco e duradouro após a lavagem!

Para iniciar, basta retirar, com a  ajuda da pequena espátula de madeira que vem incluída na embalagem, uma pequena quantidade de pasta, mais ou menos do tamanho de uma ervilha, e colocar na escova. Escovar os dentes 2 a 3 minutos e enxaguar. 

Não se deve colocar a escova diretamente no frasco, nem deixar este entrar em contacto com água, para que não se estrague e evitar o aparecimento de bactérias.

Depois de aberto, o frasco tem uma duração de 12 meses!

Características do Fio Dentário - Carvão e Menta:

• Embalagem Livre de Plástico 
• PETA Cruelty-Free 
• Reservado em frasco de vidro com tampa metálica 
• Embalagem exterior de cartão, compostável e biodegradável 
• Produzido em Inglaterra

Materiais: Fio de Seda de Carvão de Bambu[2], Nylon (20%), Cera de Candelila[1,2], Óleo Essencial de Menta[2];  [1] Base Alimentar [2] Origem Natural

Comprimento: 30 metros Peso: 20gr

O fio dentário, vegan, com carvão de fibra de bambu, 100% sustentável, com cera de candelila e óleo essencial de menta, é  utilizado da mesma forma que um outro qualquer, tendo apenas a vantagem de vir numa embalagem de armazenamento de vidro, com tampa metálica que permite cortar o fio de maneira muito simples e prática.

O fio dentário vem embalado numa caixa de cartão, totalmente livre de plástico, que pode ser reutilizada após terminar, comprando apenas as recarga de fio.

Dentes saudáveis, sorriso natural ;)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #4

Além do Dr.Bronners líquido neutro/sem aroma, também comprei, em simultâneo, um sabão  em barra Dr.Bronners com fragrância (natural!) de rosas.

O objectivo, era ir alternando entre o sabão líquido e este, ou tentar perceber qual dos dois seria mais eficaz para lavar o cabelo!

Segundo fontes, o sabão em barra acaba por ser mais nutritivo, pelos óleos vegetais que o compõem, principalmente para quem tem cabelos secos, embora o sabão líquido neutro/sem aroma, tenha 3 vezes mais óleos do que os outros com fragrâncias!

De qualquer forma, usando líquido ou em barra, lavar o cabelo com Dr.Bronners é um processo. Mais uma vez, devido ao hábito de  durante anos utilizar, diariamente, produtos químicos e, também, pelas propriedades deste produto em si. 

Características do Sabonete em Barra Dr. Bronner's - Rosa:

• Vegan
• Peso: 140gr
• Embalagem biodegradável, 100% reciclada e 100% reciclável
• Feito de ingredientes orgânicos e sem produtos tóxicos
• Contém pelo menos 70% de ingredientes provenientes de comércio justo
• Ingredientes: Organic Coconut Oil, Organic Palm Oil, Sodium Hydroxide, Water, Organic Olive Oil, Natural Rose Fragrance, Organic Hemp Oil, Organic Jojoba Oil, Sea Salt, Citric Acid, Tocopherol

Preparados para um relatório sobre a minha experiência a lavar o cabelo com Dr.Bronners? Aqui vai!

1ª lavagem:

"Ahhhh, que maravilha, lavar o corpo e o cabelo com a mesma coisa, sem a banheira cheia de embalagens para isto e para aquilo!!"

Depois do banho, começando o cabelo a secar ao ar...

"Mas que m**** é esta?!???"

Foi, literalmente, isto!

Ou seja, o meu cabelo não ficou pior do que  estava antes de lavar, mas quase... Ficou baço, pesado, com uma sensação de sujidade nos fios e estranho ao toque.

O pH do Dr.Bronners é ligeiramente alcalino, o que faz com que as cutículas do cabelo se abram quando se lava e, se não utilizarmos uma solução com um pH mais ácido no final da lavagem, estas não vão fechar, deixando o cabelo protegido, limpo e brilhante.

A marca Dr.Bronners tem um produto específico para esta última passagem, depois da lavagem, o Organic Hair Rinse, mas, infelizmente, ainda não é comercializado na Europa.

E agora?!

Acalmem os vossos corações, é possível fazer algo muito semelhante usando apenas água purificada e limão! Ou vinagre de sidra, mas eu escolhi o limão ;)

Uso o sumo de um limão e encho esta caneca até cima com água. Depois de lavar, a última passagem é com esta água!

Assim, no dia seguinte à primeira lavagem, molhei o cabelo e passei apenas a água com limão. O cabelo ficou a cheirar a lavado (provavelmente por ainda conter resíduos de sabão) e menos "peganhento". Deixei secar ao ar e andei com ele solto.

2ª lavagem:

Três longos e estranhos dias depois, lavei o cabelo com o Dr.Bronners, (desta vez usei o Dr.Bronners líquido neutro * ), enxaguei muito bem com água corrente e terminei vertendo a água com limão no cabelo.

Notei logo diferença! O cabelo ficou mais limpo, menos baço e menos estranho ao toque.

* Decidi, nesta transição, utilizar o sabão líquido neutro diluido (o mesmo que uso para o corpo), por nenhuma razão em especial! Qualquer sabão, líquido ou em barra, terá o mesmo resultado durante o período de adaptação, pois depende do vosso cabelo ;)


3ª lavagem:

Tenho optado por lavar o cabelo de 3 em 3 dias, dando tempo para que se adapte, ao seu ritmo... Nesta lavagem, adicionei uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ao Dr.Bronners para limpar o couro cabeludo em profundidade, o que também ajuda a desintoxicar. Terminei a lavagem passando a água com limão por todo o cabelo.

O resultado final foi semelhante à segunda lavagem...

4ª Lavagem:

No dia anterior a lavar o cabelo, decidi usar um pouco de óleo de côco nas pontas, para nutrir. Na hora do banho, lavei o cabelo com o Dr.Bronner's, passei a água com limão e deixei secar ao ar. Notei o cabelo ligeiramente mais solto, mais limpo e mais brilhante! Mas, ainda não cheguei aos resultados "prometidos".

No entanto, como já referi e como podem ler aqui, a transição para a lavagem recorrente com Dr.Bronners, até se obterem os resultados pretendidos (os que obtêm, instantaneamente, com um qualquer shampoo), pode demorar entre 2 a 4 semanas.

Estou a meio caminho!

(Update daqui a 2 semanas)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #3

Se me fizessem agora aquela pergunta clichê "O que levavas para uma ilha deserta?!", a minha resposta, sem pensar duas vezes, era uma embalagem de Dr.Bronner's!

O Dr.Bronner's Castile Soap é um sabão líquido neutro, feito à base de ingredientes naturais e altamente concentrado, apto para bebés e peles sensíveis, pois não tem fragrâncias adicionadas e, como já referi anteriormente, tem até 18 utilizações diferentes! 

Características do Sabonete Líquido Dr. Bronner's - Neutro/Sem aroma:

• Sabonete concentrado; diluir antes de utilizar
• Vegan
• Embalagem 100% reciclada e 100% reciclável
• Feito de ingredientes orgânicos e sem produtos tóxicos
• Contém pelo menos 70% de ingredientes provenientes de comércio justo
• Ingredientes: Water, Organic Coconut Oil, Potassium Hydroxide, Organic Palm Kernel Oil, Organic Olive Oil, Organic Hemp Oil, Organic Jojoba Oil, Citric Acid, Tocopherol

Não é por acaso que lhe chamam "the magic soap"... E que a frase que lhe está associada, palavras do próprio Dr.Bronner, é "Dilute! Dilute! Ok!".

Ou seja, para qualquer das suas 18 utilizações, umas gotas são o suficiente! 

Para quem se lembra, foi este "detergente" que escolhi para fazer os meus produtos de limpeza caseiros. Mas também foi o que escolhi para tomar banho, inclusive lavar o cabelo ;) Louco, certo? Só que não!

Tal como disse ontem, tanto para o corpo como para o rosto, os resultados foram instantâneos, um pequeno milagre! 

Primeiramente, decidi usar 2 gotas nas mãos molhadas para lavar o rosto e 3 a 4 gotas para lavar o corpo. Mas, depois decidi, por uma questão de praticidade, diluir  em duas embalagens reutilizadas:

Como gel de banho, utilizei está embalagem doseadora, onde coloquei 2 colheres de sopa de Dr.Bronners líquido neutro e enchi com água purificada/fervida até ao topo.

Duas a três doses na minha loofah (esponja de banho natural) chegam e sobram para lavar o corpo todo! A pele não resseca, fica limpa e com aquele cheirinho a lavado ;)

Para o rosto, além do Dr.Bronners, visto que a minha pele está a dar uma de adolescente rebelde, a uma colher de café de Dr.Bronners líquido neutro, juntei 3 gotas de óleo essencial de árvore do chá e enchi com água purificada/fervida.

Uso numa esponja konjac (igualmente natutal) para lavar o rosto e os resultados têm sido incríveis! A pele fica limpa, suave e fresca. As borbulhas que teimavam em reaparecer, já não estão por aqui e as restantes estão a melhorar significativamente!

Para complementar, decidi também fazer um tônico para usar depois da lavagem, recorrendo apenas a 2 ingredientes, chá verde e vinagre de sidra!

Este tônico ajuda a equilibrar o pH natural da pele e combate o (re)aparecimento de borbulhas, pois combina 2 agentes com propriedades purificantes, antibacterianas,  antissépticas e antioxidantes! E, rejubilem, são produtos 100% naturais!

Para o tônico basta ferver água e juntar chá verde (umas 3 colheres de chá, para ficar bem forte). Deixam arrefecer, juntam 1 colher de chá de vinagre de sidra e guardam num frasquinho.

Atenção! Estes produtos são caseiros, não tem conservantes, por isso o "tempo de prateleira" é reduzido. Aconselho a fazerem pequenas doses de cada vez, para que não se estraguem.

Para o sabonete líquido de lavar o rosto, utilizei um frasquinho de 100ml e para o tônico, um frasquinho de 50ml. Como uso diariamente, dura uns 15 dias sem problemas.

Amanhã, vamos ao cabelo! ;)

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #2

De muitos e variados desodorizantes naturais à venda, este foi o que escolhi, por ser o mais natural possível, por ter um cheirinho a flor de cerejeira (que adoro!) e por ser adequado a peles sensíveis.

Características:

• Peso: 60gr
• Vegan
• Sem bicarbonato de sódio
• Sem glúten
• Não testado em animais
• Sem alumínio, peg’s, parabenos ou ftalatos
• Cosmético natural com certificação NaTrue
• Produzido na Holanda
• Embalagem contém película exterior extra fina de bioplástico, que se degrada totalmente após 7,5 meses a 20 graus

Tal como referi anteriormente, após o primeiro dia de utilização, deixou de funcionar... Mea culpa.

Quando me informei sobre a transição para produtos naturais, sabia que era o mais certo de acontecer, pois o nosso corpo, de tão habituado que está a químicos (muitos deles demasiado agressivos), ia passar por uma fase em que não iria reagir como esperado a um produto natural.

Vai daí, visto ser um assunto sensível, principalmente para os narizes alheios, nada como o inverno, altura em que transpiramos menos, para embarcar nesta aventura!

Inicialmente, passei 3 dias sem usar nenhum tipo de desodorizante. Depois, comecei a usar o Ben&Anna mas, antes do banho, fiz uma máscara detox para as axilas, apenas com 2 produtos, argila verde e vinagre de sidra. Deixa-se atuar 5 minutos, passa-se por água, toma-se banho e, depois de bem secas, passamos uma camada do Ben&Anna nas axilas.

Esta máscara detox ajuda a purificar a pele, de modo a que seja mais fácil a utilização e eficácia do desodorizante natural.

Durante uma semana fiz esta máscara todos os dias e agora estou a fazer 3 vezes por semana, vou passar a duas, a uma e depois farei consoante ache necessário.

Resultados:

Neste momento consigo passar o dia com uma só aplicação, sem odores desagradáveis. Sei que, com o passar do tempo, os resultados serão ainda melhores! Não sei se quando o tempo estiver mais quente, terei de fazer mais do que uma aplicação diária mas, até lá, uma tem sido o suficiente. A ver vamos!

Receita detox axilas:

Numa tigela, com uma espátula ou colher de madeira (nunca utilizem metal quando preparam argila, pois remove as suas propriedades), coloquem 1 colher de sopa de argila com 1 colher de sopa de vinagre de sidra. Misturem até formar uma pasta e apliquem diretamente nas axilas. Deixem actuar 5 minutos e passem por água.

A transição para produtos de higiene pessoal naturais #1

Quando decidi acabar com todos os meus produtos de higiene pessoal e substituir por alternativas mais sustentáveis e naturais, li imensos feedback, sobre vários produtos, até escolher aqueles que, para mim, para a minha pele e cabelo, seriam os mais indicados.

Lembram-se desta minha primeira compra?

Escolhi a pasta dentifríca da Georganics, o desodorizante natural Ben&Anna e o sabão líquido neutro Dr.Bronners + sabonete rosas.

Claro que experimentei tudo, tal era a curiosidade... Mas ficaram de lado, pois tinha de acabar com o gel de banho, shampoo, pasta dos dentes e desodorizante que ainda tinha!

Vai daí, só há cerca de 3 semanas é que comecei a usar diariamente os meus novos produtos de higiene naturais.

Desengane-se quem acha que é um milagre da natureza, porque não é! Depois de tantos e tantos anos a usar produtos cheios de químicos, o corpo habitua-se e, qual "agarrado" qual quê, passa por uma fase de desintoxicação... Fase essa que, começa por fazer com que este tipo de produtos não resulte a 100% nas primeiras utilizações. 

Isto faria com que, à partida, muitos de vocês não quisessem substituir os vossos ma-ra-vi-lho-sos shampoos e condicionadores e pastas dos dentes e etc etc etc... Porque não teriam paciência para esperar por resultados que, com esses produtos, têm desde a primeira vez.

Eu entendo, juro, neste momento estou naquela fase de "porra pra isto que nunca mais vai ao sítio!", mas sei que estou a mudar para algo melhor, para algo que o meu corpo vai agradecer. 

Assim:

* A lavagem dos dentes foi "estranha" na primeira semana, por estar habituada à espuma das pastas dos dentes tradicionais mas os dentes ficam limpos e o hálito fresco, por isso, foi mais "primeiro estranha-se, depois entranha-se";

* O desodorizante natural funcionou bem no primeiro dia, no segundo dia fez gazeta a partir de meio da tarde e ao terceiro dia, foi o fim da picada! (Graças a Deus que estamos no inverno...)

* O Dr.Bronners para lavar a cara e o corpo foi um pequeno milagre! Eu, que tenho pele atópica mas mista na cara, consegui usar o mesmo produto sem deixar a pele do corpo seca nem a pele da cara oleosa! 

* O Dr.Bronners no cabelo tem sido uma aventura... Mas, como li este post da Lisa Bronner (neta do famoso criador do 18 em 1 que é o Dr.Bronner), já sabia o que esperar desta mudança!

Durante esta semana irei falar mais especificamente sobre a minha adaptação a estes produtos e, para quem ainda está a pensar mudar a sua rotina de higiene pessoal, partilhar algumas dicas, que me têm ajudado muito, a desintoxicar o corpo, para que se adapte com maior facilidade!

Fiquem atentos ;)