Objectivos 2020: Não comprar nada.





Lembram-se dos objectivos que defini para os primeiros 3 meses de 2020?

Não comprar nada (excepto comida e/ou medicamentos), foi o primeiro.

Tal como disse na altura, a intenção era controlar compras por impulso, saber usar e dar valor ao que já tenho e não continuar na onda consumista de estar sempre tudo disponível, a qualquer hora, em qualquer lado...

Honestamente, até agora, não me está a custar absolutamente nada. Cada vez mais ganho consciência de que menos é mais e do que realmente é essencial, dentro dos meus limites de conforto, para viver.

No entanto, abri 3 excepções:

* Comprei 1 camisola de malha em segunda mão, para ajudar uma Associação Zoófila sem fins lucrativos (ACCT - AEZA);

* Comprei suplementos alimentares;

* Comprei bicarbonato de sódio e vinagre de limpeza para continuar a fazer os meus produtos de limpeza caseiros.

Não entrei em nenhum shopping, não fui a nenhuma loja de roupa ou utilidades para casa, nem "aproveitei" os saldos de inverno.

E sabem que mais? Não sinto que tenha perdido nada!

Apesar de ser uma espécie de desafio, um pôr à prova da minha capacidade de  "resistir" ao acto de comprar por impulso, já não o encaro como tal. Na verdade, acho que se pode tornar um hábito, pelo menos, relativamente a determinados tipos de compras que não são necessárias e muito menos essenciais... 

O kit de ida às compras




Cá em casa tenho um cesto onde coloco todos os sacos e saquinhos reutilizáveis que saem comigo de cada vez que vou às compras. 

Para coisas maiores e mais pesadas, uso daqueles grandes, feitos de materiais reciclados; para frutas, verduras e leguminosas, os saquinhos de algodão de 3 tamanhos; para o pão, um saco também de algodão.



Nunca vou à mercearia ou ao supermercado sem eles, aliás, já sou conhecida como a "menina que não quer os saquinhos de plástico" eheheh 

A verdade é que, muita gente repara e no dia seguinte já aparecem com o seu saco... 

Também tenho um saco, na mala do carro onde estão uns 3 ou 4 sacos grandes reutilizáveis, sendo que dois deles são  para transportar congelados/frios. 

Não me lembro da última vez que comprei um saco de plástico, numa loja ou supermercado. 

E vocês?

Infelizmente, ainda existem demasiados alimentos embalados em plástico...

Claro que vão existindo cada vez mais alternativas, como as mercearias onde podem comprar a granel, mas, no meu caso, nem sempre é possível ou viável fazer compras nesses sítios. O que faço é, quando vou, tento sempre trazer em maiores quantidades, de modo a não ter de recorrer aos mesmos produtos embalados.

Da última vez trouxe estas sementes de chia e de sésamo, nos respectivos frascos que levei para encher ;)




Por isso, também tenho um cesto onde vou guardando frascos de vidro para estas situações! Dão sempre jeito, quer para comprar a granel, para guardar outros alimentos, para produtos caseiros...


A minha mala do dia a dia (Inverno ❄️)




Há uns tempos, era capaz de mudar de mala/carteira todos os dias, para combinar com a roupa... Preta, castanha, azul, bege, cinza, rosa, salmão, bordeaux, enfim!

Continuo a mudar de mala, mas com menos frequência, pois decidi ficar apenas com aquelas que combinam com qualquer roupa que use. Vantagens de simplificar!

Também acabava por carregar coisas que agora não uso ou já não fazem sentido usar... 

Assim, actualmente, durante o tempo frio, tenho sempre na minha mala/carteira:

* Telemóvel
* Chaves de casa
* Porta moedas
* Bloco e caneta
* Óculos de sol
* Cachecol e luvas
* Saquinhos higiénicos do 4 patas
* Garrafa de água reutilizável
* Saco de compras reutilizável
* Bolsa com: lenço de pano, espelho, batom de cieiro, batom com cor, "perfume" em roll on, desinfetante e creme de mãos.

Estes itens estão sempre presentes, aonde quer que vá! Mas, existem outros que carrego comigo em determinadas alturas, quando passo mais tempo fora de casa, quando vou às compras, quando vou em viagem...

* Sacos de pano reutilizáveis
* Sacos reutilizáveis grandes
* Conjunto de talheres + palhinha em bambu
* Snacks (frutos secos, granola, bolachas...)
* Tablet
* Auriculares
* Powerbank
* Agenda
* Livro

Essenciais de higiene em viagem (Inverno ❄)




Tal como acontecia com a roupa, a minha nécessaire acabava por incluir demasiados produtos de higiene e beleza... Mas, desde que comecei a simplificar e a substituir, por alternativas mais simples, económicas e ecológicas, ficou muito mais fácil levar apenas o necessário!

Assim, para 15 dias agora no inverno, levei:

1. Sabonete e sabão líquido Dr.Bronner's amêndoa + rede esfoliante 

2. Desodorizante natural Ben &Anna 

3. Batom cieiro Burt's Bees

4. Manteiga de karite pura

5. Creme rosto FPS20 + sérum anti-manchas Caudalie

6. Pasta dentifríca e fio dentário Georganics 

7. Discos de algodão reutilizáveis

8. Caixa lentes de contato + líquido

9. Porta escova + escova dos dentes de bambu




Não foi necessário levar outros produtos, nomeadamente de higiene feminina e depilatórios, pois foram apenas 15 dias ;)

Armário cápsula em viagem (Inverno) ❄️




Fazer uma mala, seja para 3 dias, uma semana, 15 dias ou mais, é simples!

Desde que saibam, à priori, as condições meteorológicas, se têm ou não acesso a uma maquina de lavar roupa (mesmo que seja numa lavandaria self service, agora existem muitas!) e se conhecerem bem o vosso armário!

A tendência é querermos levar sempre o máximo de roupa possível , ou porque não gostamos de vestir a mesma coisa várias vezes,  ou porque achamos que uma ou outra peça pode vir a fazer falta... Mas acreditem, é muito mais fácil e menos stressante para vocês se simplificarem e levarem apenas o necessário!

Ficam 4 exemplos base, aos quais depois têm de acrescentar os básicos e acessórios!








Já aprendi que "aquelas peças que posso vir a precisar" não chegam a ser usadas...

Deixo-vos o exemplo da minha mala para 15 dias agora no inverno:

1 gorro
1 cachecol
1 par de luvas
1 par de botas
1 sobretudo 
2 vestidos malha grossos
2 camisolas malha grossas
1 colete/casaco de malha
4 camisolas básicas algodão
2 camisolas aquecimento
2 meias calça grossas
2 leggings
1 par de jeans
12 peças de roupa interior
1 pijama polar
2 pares meias polares
1 par pantufas
1 robe


Fora da mala vai apenas o kispo e a roupa/calçado que decidi usar na viagem. 

Claro que ajuda ir para uma casa onde tenho acesso a máquina de lavar roupa! Caso contrário, teria de fazer uns ajustes, nomeadamente a nível de roupa interior e básicos.

Como costumam fazer as vossas malas? Vão pelo essencial ou levam a casa às costas? Eheh ;)

Dica de Domingo #11




Usam um fervedor elétrico?

Dependendo do uso e da dureza da água da zona onde moram, o fervedor pode começar a ficar escuro no fundo...

Para o limparem, se já estiver assim e/ou quiserem apenas prevenir, podem usar um dos grandes aliados das limpezas domésticas: vinagre!

Façam assim:

1. Coloquem 1 copo de vinagre no fervedor e encham até ao limite máximo com água.

2. Coloquem a ferver e deixem arrefecer.

3. Quando morno/frio, com uma escova ou esponja, limpem bem no interior e por fora, com um pano humedecido.

4. Se ainda estiver com resíduos, repitam o processo.

5. Despejem o conteúdo, passem por água corrente,  voltem a encher com água e fervam para eliminar qualquer vestígio e cheiro de vinagre.

Simples!


Escolhas Sustentáveis... #11




Costumam fazer refeições fora de casa? 

Levar marmita é uma ótima opção, não só vos permite poupar dinheiro, como também seguir uma dieta saudável e equilibrada.

Levar os talheres que usam em casa é sempre uma opção, mas eu já o fiz e era um peso extra no meio de tantas coisas que tinha de carregar...

Mas agora existem talheres de bambu! Práticos e leves, além de sustentáveis, claro ;)

Já encontram à venda em várias lojas, fisicas e online, como também em supermercados. 

Estes são da Babu e podem encontrar aqui, na Pegada Verde.

Simplificar... A quantidade de toalhas!




Para terminar com este tema, vamos às toalhas!

Estou "arrependida" por não ter escolhido tudo branco, era mais simples em termos de lavagem e manutenção... Mas, futuramente, assim será ;)

Tenho a uso 4 conjuntos de toalhas, cada conjunto com:


1 toalhão de banho + 2 toalhas de banho + 4 toalhas de rosto + 4 toalhas pequenas + 1 pousa pés/tapete de banho

Como extra e sendo só para mim, tenho 6 toalhas pequeninas que uso para limpar o rosto...


Apesar de gostar de ficar só por aqui em termos de toalhas e roupa de cama, tenho sempre de contar com visitas esporádicas e por isso tenho guardado:


2 almofadas

2 conjuntos de solteiro (capa edredom + lençóis de baixo e de cima + 2 fronhas)

1 edredom de solteiro

2 cobertores

2 conjuntos de toalhas ( 2 toalhas de banho + 4 toalhas de rosto + 4 toalhas pequenas + 2 pousa pés).


Resumindo...

Temos o que, para nós, é o essencial e simplificar é isso mesmo!


Alguma vez fizeram uma revisão geral na vossa cozinha e armários de têxteis? Como costumam gerir?

Simplificar... A quantidade de roupa de cama!




Já referi que cá em casa somos pelo simples, básico e neutro em termos de cores e padrões... E preferimos o algodão a qualquer outro tipo de tecido! Branco, bege, cinza e uma pitada de azul, só para quebrar os tons neutros ;)

Assim, para a cama, tenho:

3 conjuntos de lençóis de verão (lençol cima + baixo + 2 fronhas)

3 conjuntos capa de edredom (capa + 2 fronhas) + 3 lençóis de baixo com elástico

4 fronhas extra

4 protetores de almofada

2 protetores de colchão

2 cobertores

1 colcha

1 edredon 4 estações

2 mantas

4 almofadas


A cama é mudada todas as semanas, religiosamente

Para mim é preferível e suficiente 3 mudas por "estação", pois assim não há acumulações desnecessárias e os têxteis são usados até ao seu limite... Regra: sai um, entra outro!

Simplificar... A quantidade de têxteis na cozinha!




No seguimento do post de ontem, hoje vamos aos têxteis!

Quem cozinha sabe a importância de ter sempre um pano para limpar as mãos e outro para limpar a loiça... E eu, todos os dias, (salvo raras exceções, como não cozinhar no dia x) mudo ambos! Não só porque se usaram o dia inteiro, mas também  porque, raramente, acabam o dia sem uma mancha ou encharcados :p

Assim...

Têxteis de cozinha:

12 conjuntos de panos mãos + loiça
2 conjuntos de pega + luva + avental

Quando velhos, gastos ou manchados, ponho de lado para limpezas... Reutilizar ;)

E só compro novos quando fico com menos de 12 conjuntos! E, na verdade, raramente compro, pois são quase sempre oferecidos...


Em relação à hora das refeições, tenho a uso:

8 individuais
16 guardanapos de pano
2 toalhas de mesa


Simples!






Simplificar... A quantidade de loiça!





Alguma vez pensaram na quantidade de coisas que têm a dobrar, triplicar, e por aí fora? Será que realmente precisam de tanta coisa igual? Será que usam? Ou apenas têm porque acham que vão precisar ou como têm espaço, vão acumulando?

Cá em casa, desde o início, que decidi ter apenas o que era essencial para o dia a dia...

Já referi que existem itens que estão guardados (serviço de 24 peças, faqueiro, copos...)  porque são de valor (sendo que o valor não tem de ser necessariamente monetário!)  e duram uma vida, portanto, esses não contam, até porque não são usados a não ser em ocasiões especiais.

Mas há tantas outras coisas que não precisamos em grande quantidade!

Decidi perceber o que realmente usava e faria sentido manter e por isso hoje venho falar em números reais!

Loiça

6 pratos rasos
6 pratos fundos
6 pratos sobremesa
6 taças de sobremesa
6 copos de água
2 copos de vinho
2 copos de cerveja
1 caneca 1.5l de vidro
1 bule chá c/filtro
2 canecas pequeno almoço
2 chávenas de chá c/pires
6 chávenas de café
2 tigelas médias
4 tigelas pequenas
4 taças redondas de vidro c/ tampa
2 travessas de servir
1 saladeira
4 pirex diferentes tamanhos/feitios
1 conjunto de Tupperware's redondos (5)
1 conjunto de Tupperware's quadrados (3)
2 pratos grandes para bolos/pizzas

Estão ainda a uso 6 colheres de café, 6 de chá,  6 de sopa, 6 de sobremesa e 12 garfos e facas, grandes e de sobremesa.




Utensílios de cozinha

Conjunto de facas
Utensílios p/cozinhar (espátula, escumadeira, 4 colheres de pau, 2 pinças, vara de arames, pincel, salazar...)
2 descascadores
1 pirex medidor
2 escorredores (méd/gra)
2 tábuas de cortar
4 talheres de servir à mesa
2 frigideiras (peq/gra)
1 wook
3 tachos(peq/méd/gra)
3 formas de bolos

E às vezes ainda parece que é demais ;)

Simples X Simplista.




Ser Simples não é ser Simplista.

Ser simples, não é ser pobre: em recursos, em afetos, em bens materiais...

Ser simples não é optar pelo mais fácil, pelo caminho mais curto ou pelo que dá menos trabalho.

Ser simples não é menosprezar os problemas nem criar soluções rápidas.

Ser simples não é não ter objetivos.

Ser simples não é ser menos inteligente, coerente,  consciente, inteligente, maduro ou experiente.

...

Infelizmente há quem confunda simplicidade com simplismo.
Simplificar é o oposto de complicar, não é o oposto de complexo! 

Simplificar é ter a capacidade de filtrar, deste mundo cheio de TUDO, aquilo que realmente importa daquilo que não tem qualquer valor, daquilo que não nos serve, daquilo que não nos acrescenta nada, não nos faz crescer, evoluir, andar para a frente, ser mais e melhor, seguir os nossos objectivos e viver a vida com intenção.

Ser simples, viver de forma simples, simplificar, é abdicar dos excessos que nos cegam, que nos distraiem, que nos confundem e ser capaz de ver, ter e viver o essencial.

Simplificar é reduzir; o excesso, o consumo, os julgamentos, a disposição para agradar a tudo e todos! É traçar um caminho que nos leve a atingir objetivos claros. É viver a vida apreciando o momento, dando valor às coisas que temos e que nos rodeiam, aprendendo com os erros do passado e evitando resvalar no futuro.

Uma pessoa simples sabe que ao simplificar, a sua vida terá muito mais significado e será bem menos complicada!






*** Está é a minha opinião, a minha visão, a minha forma de distinguir entre ser simples e simplista. ***

Dica de Domingo #10




Quem gosta de velas para dar aquele ambiente acolhedor em casa?

Eu gosto, mesmo que sejam apenas velas brancas e sem cheiro... As fragrâncias artificiais das velas perfumadas e de outros ambientadores são bastante tóxicas, mas isso fica para outro post ;)

Todas as velas em copos de vidro ou frascos, quando acabam, é raríssimo deitar fora, costumo reutilizar os recipientes, ou para outras velas, ou para outros fins!

Para isso, há que retirar a cera remanescente...

Para o fazerem sem grandes dores de cabeça ou trabalho, basta:


  • Verter água a ferver dentro do recipiente até cima. 

  • Deixar arrefecer por completo. 

  • A cera colada no fundo, vai subir e solidificar à medida que a temperatura da água desce... Se ainda houver vestígios de cera, voltem a encher com água a ferver.

  • Depois e só retirar, lavar bem e está feito!!

Escolhas Sustentáveis... #10




Já vos tinha falado noutros posts sobre estes sacos de congelação reutilizáveis, mas nunca é demais espalhar a palavra!

Eu tenho, uso e fico bastante contente por já não usar os sacos de plástico descartáveis para congelar alimentos.

São versáteis, laváveis, têm vários tamanhos e fecho hermético. Os meus mandei vir do AliExpress! São certificados, feitos de PEVA (um material seguro e ecológico), livres de BPA, PVC e ftalatos.



Uso essencialmente para congelar carnes, molhos caseiros e legumes cortados para sopas. 

Alguém usa? Gostavam de experimentar?

Como manter utensílios de cozinha em madeira.



Quantos de vocês ainda usam utensílios de madeira na cozinha? Colheres, espátulas, garfos, pinças... 

Quando bem cuidados, podem durar uma vida! Por isso, hoje venho partilhar com vocês como podem cuidar destes utensílios para que estejam sempre limpos e cuidados, de forma a durarem o máximo possível.

Antes de mais, evitem ao máximo lavar na máquina da loiça. Já referi isto anteriormente, em relação a tábuas de madeira; as altas temperaturas podem estragar a madeira, abrir fissuras... 

Deste modo, lavem sempre à mão, não custa assim tanto ;)

Para cuidar destes utensílios, podem fazer o seguinte, umas 2 vezes por ano:

  • Usem uma lixa suave para remover qualquer imperfeição e/ou manchas entranhadas;


  • Coloquem todos os utensílios na banca, com água e sabão neutro ou detergente da loiça e lavem bem. Passem por água corrente e deixem secar ao ar.


  • Depois de bem secos, usem um pano de algodão e óleo de côco para nutrir a madeira. Uma vez mais, deixem secar de um dia para o outro.


  • Quando sentirem que a madeira absorveu a camada de óleo, passem novamente um pano de algodão limpo e seco, como se estivessem a polir. 


Os vossos utensílios estão prontos para mais uns meses na cozinha ;)

Simples!

Reutilizar frascos de vidro: Como limpar!





Sempre que tenho frascos de vidro que quero reutilizar para outros fins, seja para acondicionar alimentos, para fazer produtos de limpeza, etc, faço o seguinte:

  1. Lavo com água corrente e um pouco de detergente da loiça;
  2. Deixo secar ao ar;
  3. Quando tenho mais de 2 ou 3, encho a banca da cozinha, só até tapar os frascos, com água bem quente e detergente da loiça e deixo os frascos e tampas de molho durante, pelo menos 1 hora. Esqueçam o esfregar, o arrancar, o puxar... qualquer autocolante sai direitinho, sem deixar vestígios!


Depois, se tiver espaço, coloco na máquina da loiça para uma melhor lavagem e eliminação de cheiros.

Como costumam fazer? 

Como lavar as vossas garrafas de água reutilizáveis!





Sabem a melhor maneira de lavar as vossas garrafas?

Claro que podem sempre pôr na máquina da loiça ao final do dia (caso possam ser lavadas dessa forma) mas, diariamente, é mais fácil fazer à mão!

Podem fazer de duas maneiras simples:

Água quente + sal grosso

Encham metade da garrafa com água e coloquem uma colher de sopa de sal. Agitem. Despejem e passem por água. Deixem secar ao ar ou está pronta para voltarem a encher!


Bicarbonato de sódio + vinagre

Encham a garrafa com uma colher de sopa de vinagre e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Deixem a química fazer o seu trabalho. Depois é só passar bem por água e já está!

Lavar sacos reutilizáveis? Sim!




Chega a hora das compras e lá vamos nós, felizes e contentes, usar os nossos sacos reutilizáveis!

Agora pergunto eu... Têm por hábito limpar ou lavar os mesmos? Não? Ai ai ai...

Reparem numa coisa... Ao usarem os sacos reutilizáveis vezes e vezes sem conta, a pousar nos carrinhos, cestos de compras, balcões e caixas de pagamento, mala do carro, etc, já imaginaram a quantidade de bactérias que podem estar a levar para casa e a contaminar os alimentos que estão dentro dos sacos?

São muitas, como é óbvio, mas há uma que pode colocar a vossa saúde em causa: E. Colli

Na verdade, existem estudos sobre este tema (podem ver aqui) e atestam que, 97% das pessoas nunca lavou os seus sacos reutilizáveis nem uma única vez!!!!

Por isso, não custa nada fazermos parte dos 3% que já o fazem!

  • Sacos de pano, nylon, coloquem na máquina de lavar, junto com panos de cozinha, por exemplo, e lavem numa temperatura alta (60º).


  • Quanto aos sacos maiores, de plástico reciclado, usem um pano microfibras com uma solução desinfetante ou simplesmente álcool etílico e passem por dentro e por fora, deixando secar ao ar.


  • Utilizem sacos reutilizáveis diferentes para carnes, legumes e frutas, enlatados, pão... 


  • Por último, evitem deixar os sacos espalhados na mala do carro, usem um único saco como arrumação para os outros que vão com vocês às compras! E em casa, escolham também um sítio onde os possam arrumar, que seja só para esse efeito.


Granel & Produtos Ecológicos e Sustentáveis... No Porto!




Para quem me segue no Facebook e no Instagram, sabe que visitei a Madame Granel há uns dias...

Ficou a curiosidade no ar e o pedido para uma lista de lojas similares na zona do Porto! Igual é impossível mas...

Alguns de vocês podem não saber mas é no Porto onde existem mais lojas e mercearias onde podem comprar produtos a granel!  E algumas delas bem antigas! Já referi até que, na mercearia da minha rua, consigo comprar a granel determinados alimentos...

Leguminosas, massas, cereais, sementes, frutos secos, especiarias, chás, café... E claro, legumes, verduras e frutas! Para além de outros alimentos orgânicos e biológicos, em lojas mais especializadas... (estão assinaladas a verde).

Deixo-vos aqui uma lista de algumas dessas lojas e mercearias!

* IdealBio

Rua 5 de Outubro, 352 Porto





* Flor D'Açafrão

Rua Miguel Bombarda, 321 Porto





* Casa Natal

Rua Fernandes Tomás, 833 Porto





* Pérola do Bolhão

Rua Formosa, 279 Porto





* Casa Chinesa

Rua Sá da Bandeira, 343 Porto





* A Favorita do Bolhão

Rua Fernandes Tomás, 783 Porto





* O Pretinho do Japão

Rua do Bonjardim, 496A Porto





* Pão Nosso

Rua Barão de São Cosme, 187 Porto



* Mercearia do Bolhão

Rua Formosa, 395 Porto





* Vegana by Tentúgal

Travessa Rua Formosa, 34-a Porto




* Maçaroca - Mercearia Viva!

Rua S. João Bosco, Porto
Para complementar, deixo também a referência a lojas que vendem artigos ecológicos e sustentáveis para a limpeza da casa, cuidados de higiene pessoal e ainda produtos dedicados especialmente para os mais pequeninos!


* Quintal Bioshop

Rua do Rosário, 177 Porto





* Terraço da Cotovia

Travessa da Figueirôa, 48 Porto





* Ecologicalkids

Rua Damião de Góis, 110 Porto




Dica de Domingo #9




Têm estores em casa?
Eu tenho, na marquise e era o que mais trabalho me dava a limpar, a sério! 

Até que descobri este truque: usar uma pinça de cozinha, envolta em panos microfibra! Tão simples não é? Acreditem, funciona e poupa muito tempo nesta tarefa!

Experimentem ;)

Escolhas Sustentáveis... #9




Já vos tinha apresentado o papel de cera de abelha em posts anteriores e hoje venho, uma vez mais, falar sobre as suas vantagens!

Como sabem, tanto a película aderente como o papel de alumínio não são reutilizáveis nem recicláveis. 

Já o papel de cera de abelha pode ser reutilizado várias vezes (dura até 1 ano!), é compostável e, por isso, é uma alternativa sustentável e natural para o armazenamento de alimentos.

Composto por algodão orgânico, cera de abelha, óleo de jojoba orgânico e resina de árvore, com qualidades anti-bacterianas, ideal para todos os alimentos, embora não seja recomendável utilizar em carne crua.

Podem lavar com água fria e sabão neutro e deixar secar ao ar antes de guardarem numa gaveta ou cesta.


Podem encontrar à venda online, na Pegada Verde mas também no Aliexpress (de onde encomendei).

Reutilizar... Rolos de papel!



Sei que reciclam, e muito bem, os vossos rolos de papel!

Mas e se pudessem reutilizá-los?
Vejam aqui algumas ideias!

Calendários do Advento:




Organização de cabos/carregadores/etc:





Vasos de germinação:



Organização de objectos variados: